De ce alergatul iti saboteaza eforturile de slabit

Femeie alergand este obosita

Cand in final te decizi sa slabesti si sa fii in forma, care este primul lucru pe care il faci?

Majoritatea oamenilor se apuca de alergat ca un prim pas.

Alearga, alearga si alearga si mai mult – fie prin parc sau pe banda de alergat. Initial, poate ca pierd 1 kg sau doua.

Dar apoi ajung la un platou.

Deodata nu mai slabesc deloc si chiar e posibil sa castige ceva greutate.

De altfel, daca alergatul ar ajuta la arderea de grasime, atunci toti maratonistii ar fi foarte tonifiati si intr-o forma fizica de invidiat…

Slide1

Asadar ce se intampla?

In timp ce felicit pe oricine se decide sa ia actiune catre un lifestyle sanatos, sunt cateva lucruri pe care trebuie sa le ai in vedere despre alergat, inainte sa-ti pui adidasii noi de running in picioare.

Iata care este problema cu alergatul daca vrei sa pierzi greutate:

Cand incepi sa alergi pentru o anumita perioada de timp sau distanta vei incepe sa vezi niste rezultate. Asta se intampla pur si simplu pentru ca incepi sa arzi mai multa energie decat inainte.

Dar corpul tau se adapteaza foarte rapid la orice fel de cerinte pe care i le dai. In momentul in care ai facut acea alergare de 30de minute de mai multe ori, nu iti mai fortezi corpul sa se schimbe.

Pe masura ce devii tot mai obisnuita cu acea alergare de jumatate de ora, folosesti tot mai putina energie de fiecare data.

Asadar ce poti face daca vrei sa iti maresti energia pe care o consumi din nou?

Suna simplu – alearga pentru 40 de minute si iti vei solicita corpul din nou.

Iar apoi… ce se intampla? Chiar vrei sa continui sa adaugi si mai mult timp timp fiecarui antrenament?
Ce faci cand ti-ai adaptat corpul la o alergare de 90 d minute?

Ceea ce vreau sa spun este ca pricipiul de a-ti baza antrenamentul pe un timp sau o distanta este gresit de la inceput.

Dar aceasta nu e singura problema…

O alta problema este ca majoritatea oamenilor care urmeaza aceata metoda, sunt fie:

a) Netonifiati

b) Supraponderali

(sau cel mai probabil AMBELE)

Aceasta este o problema intrucat daca nu ai suficienta putere in oase si muschi, atunc alergatul o sa iti dauneze si mai mult incheieturilor si ligamentelor.

De fapt, studiile arata ca 65% din femeile care alearga se accidenteaza in primele 6 saptamani.

Cand esti supraponderala, ai si mai mult de suferit intrucat greutatea excesiva iti apasa pe incheieturi.

De fiecare data cand piciorul tau atinge podeaua, iti vei forta genunchii sa iti flexeze echivalentul greutatii tale de doua ori.

Daca ai deja 10kg mai mult decat ar trebui, NU este deloc bine sa alergi pentru incheieturile tale.

Singura persoana care beneficiaza de alergat este fizioterapeutul tau.

Da – fizioterapeutii ADORA alergatorii pentru ca sunt o sursa grozava de clienti repetati si venituri.

Asadar ce este mai bine pentru a arde grasime si a NU o pune la loc?

Studiile stiintifice si dovada reala de la cei mai buni specialisti din lume arata ca greutatea pe care o pierzi e direct legata de cat de mult iti stimulezi metabolismul.

Unul din motivele pentru care avem cel mai eficient si demonstrat program de slabire din Bucuresti este pentru ca antrenamentele noastre sunt legate de asta.

Membrii nostri folosesc cele mai eficiente exercitii de tonifiere a intregului corp, care iti intaresc si tonifica toti muschii – in plus iti stimulezi metabolismul astfel incat sa arzi grasime in acelasi timp.

Studiile au aratat ca stilul nostru de antrenamente la Bodyshape ard de 9 ori mai multa grasime decat alergatul.

Si functioneaza intr-o fractiune de timp.

De aceea in doar 45 de minute, de 3 ori pe saptamana, membrii Bodyshape au rezultate pe care nicio alta sala de fitness, clasa de aerobic sau personal training le pot replica.

Poti vedea o pagina intreaga de povesti de succes AICI:

==> www.bodyshapetransformation.com/testimonials

Inca te mai gandesti sa faci primul pas?

Daca da, intelegem de ce.

Este foarte dificil. Nu vrei sa iti pui prea mari sperante.

Nu vrei sa incerci si sa esuezi – din nou.

Ai nevoie de un Personal Coach care sa te ghideze la fiecare pas?
Vrei un plan alimentar dovedit si un program de exercitii care iti ofera rezultate de fiecare data cand urmezi instructiuni simple?

Ai nevoie de un mediu pozitiv, motivational si recomfortant, unde schimbarea chiar se poate intampla pentru tine?

Ai vrea sa obtii toate acestea?

Acum poti.

Programul nostru de Transformare de 6 Saptamani iti ofera absolut tot ce ai nevoie pentru a avea succes si a schimba lucrurile pentru tine.

===> www.bodyshapetransformation.com

Ajutam oamenii sa scape de kg in plus, sa scada masuri la haine si in final sa se iubeasca din nou si sa se simta extraordinar in fiecare zi.

Iar partea cea mai buna – te ajutam sa o faci, CADOU.

De fapt, cand iti atingi obiectivul si completezi programul de 6 saptamani, platim pentru transformarea ta.

De ce te-am RASPLATI pentru Transformarea ta? Niciun Alt Loc Nu mai Face Asta…

Ne-am gandit la un plan care ne va beneficia la fel de mult pe cat te ajuta pe tine.

Vezi tu, nu vrem sa cheltuim bani pe bannere scumpe prin oras si reclame la radio – precum fac alte sali de fitness.

Noi credem ca cea mai buna forma de publicitate vine din partea TA – ca membru incantat, care spune tututor prietenilor!

Si ce alt marketing mai real si ce alte dovezi de netagaduit mai putem oferi ca programul nostru este singurul din Bucuresti care livreaza promisiunea rezultatelor reale?

Asadar, iata deal-ul:

In timpul provocarii de 6 saptamani, iti vom oferi coaching-ul, programul si mediul pentru a te ajuta sa slabesti si sa tii grasimea departe, precum si sa-ti maresti increderea in tine mai mult ca niciodata – totul intr-un mediu distractiv pe care membrii nostri spun ca da ‘dependenta’.

In schimbul ajutorului nostru, iti vom folosi povestea de succes pentru a inspira mii de femei din Bucuresti pentru a incepe sa se transforme si a creste acest proiect.

Este un deal WIN – WIN nu-i asa?

Pentru a afla cum poti incepe Programul de Transformare de 6 satamani, unde te platim sa pierzi kg si sa iti transformi viata, click aici

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

10 hours ago

Ești nevoit să stai în izolare sau pur și simplu locuiești prea departe de București pentru a putea ajunge la centrul nostru?🤔Nicio problemă! Îți punem la dispoziție o serie de antrenamente online, care să te mențină motivat și în formă chiar la tine acasă!😄Tot ce trebuie să faci este să te înscrii la ZOOM ONLINE Training și poți participa la oricâte antrenamente dorești în perioada abonamentului.👍 👉Achiziționează chiar acum abonamentul Bodyshape Home la un preț special!👉 www.bodyshapetransformation.com/ ... See MoreSee Less
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!