3 Trucuri Alimentare Pentru Par Stralucitor, Piele Catifelata Si Unghii Sanatoase

Ești ceea ce mănînci.

Prin urmare, felul în care arăți este direct legat de modul în care îți hrănești corpul.
Este evident că folosești o mulțime de produse cosmetice care te ajută să îți păstrezi pielea catifelata și delicată. Cu toate acestea, majoritatea ingredientelor din aceste produse sunt derivate din alimente naturale.

Vitaminele A, C și E au proprietăți detoxifiante și se găsesc în majoritatea loțiunilor. Există de asemenea produse cosmetice care conțin acid în stare naturală, care se găsește în citrice.

Astăzi îți voi explica care sunt cele mai benefice alimente pentru păr, unghii și piele și de ce trebuie să le consumi. Ele iti vor da aceleași beneficii ca cele mai scumpe produse cosmetice (dar la un preț mult mai mic). Includerea acestora în meniul tău zilnic te va ajuta să ai unghii mai tari, îți va face pielea mai catifelată și părul mai sănătos.

Asigură-te însă că  le consumi.

Trucul numărul 1: Hidrateaza-te din plin

Hai să incepem cu un sfat simplu – dezhidratarea este des întâlnită la mulți dintre noi și adesea duce la piele uscată.

Apa este esențială în procesul de eliminare a toxinelor din organism. Dacă nu este filtrată corect, aceste toxine se vor manifesta prin piele, unghii și păr.

Bea un pahar de apă inainte de fiecare masă și bea cel putin 1 litru de-a lungul zilei. Te vei simți mai alertă, vei avea mai multă energie și o dispoziție mai bună.

Trucul numărul 2: Mănâncă mai multe grăsimi

Ar putea suna a blasfemie, dar adevărul este că majoritatea oamenilor nu mănâncă destule grăsimi sănătoase. Acestea sunt folosite de către corpul nostru tocmai pentru a-ti creste unghiile, părul, pentru a reduce starea fragila a unghiilor și pentru a da strălucire pielii.

Grăsimile sănătoase scad de asemenea inflamatiile din organism. Când reduci inflamatiile de sub piele cât și la nivelul vaselor de sânge, nutrientii se duc catre piele, unghii și păr. Acest lucru te va ajuta să scapi de vârfurile despicate și va reduce ridurile de expresie.

Asigură-te așadar că mănânci destule grăsimi, eu recomand minim două ouă pe zi, foloseste din plin uleiul de măsline extra-virgin și ulei de pește cu Omega-3. Poti de asemenea să folosesti nuci și semințe pentru a ridica procentul de grăsimi sănătoase asimilate.

Trucul numărul 3: Reduce toxinele

Daca esti precum majoritatea femeilor, probabil ca organismul tau este plin de toxine asimilate in timp. Suntem bombardati cu toxine din mancaruri procesate, lipsa exercitiilor fizice si a mediului in care traim.

Toxinele pot bloca câteva procese din organism, oprind asimilarea corectă a nutrienților spre păr, unghii și piele. Pielea însă este cea care are datoria de a elimina aceste toxine din corp,
prin urmare de aceea avem piele uscată în anumite zone, uleioasă în altele și puncte negre.

Toxinele sunt eliminate prin piele (corpul le impinge în afară), iar acest lucru are uneori efecte secundare nu tocmai plăcute.

Ajută-ți corpul în procesul de eliminare a toxinelor, cosumând mai multă apă (revino la trucul numărul 1).

Pentru a le elimina mai ușor trebuie să reduci consumul de produse procesate, carbohidrați albi, cum ar fi pastele, pâinea albă și bineînțeles, mâncarea de la fast food. Consumă mai multe produse organice, carne de pasăre/roșie provenind de la animale crescute ecologic.

Sunt extrem de utile și masajele de relaxare, cu uleiuri speciale, oferite de specialiști care fac astfel și drenaj limfatic, ajutând astfel la drenarea toxinelor.

În plus față de toate aceste sfaturi, nu uitați sa exersezi de trei ori pe săptămână, folosind exercitii de rezistență și de tonifiere. Exercițiile vor face ca sângele să circule spre piele, păr și unghii și le vor menține tinere și radiind de sănătate.

de Irina Alionte – speaker si proprietara conceptului Bodyshape Transformation Centre 

Daca aceste sfaturi ti s-au parut utile si vrei sa afli mai multe despre cum sa faci o transformare reala, atunci…

Iata ceva ce iti va placea CU SIGURANTA…

Urmatorul Program de Transformare de 6 Saptamani la Bodyshape Transformation Centre incepe curand.

Aceste este SINGURUL program de fitness, nutritie si dezvoltare personala din Romania in care esti rasplatita pentru transformarea ta!

Poti obtine toate detaliile prin click aici, dar intre timp hai sa-ti ofer o vedere de ansamblu. Iata ce obtii in acest program:

• 3 antrenamente scurte in fiecare saptamana cu expertii nostri in transformare…  astfel incat sa arzi grasime, sa te tonifiezi si sa te indragostesti de exercitiile fizice pentru prima oara avand indrumarile unor specialisti

• Planul nostru simplu si sanatos de nutritie… astfel incat sa inveti ce alimente sa mananci pentru rezultate optime si sa urmezi un plan care ti se potriveste stilului tau de viata
(fara numarat de calorii!)

• Sprijin nelimitat si neconditional, precum si responsabilizare la fiecare pas… astfel incat sa ramai motivata & sa vezi schimbari reale pe termen lung

Si multe, multe altele.

Acesta este un program de 6 saptamani, iar acum acceptam aplicanti care sunt gata sa inceapa cu noi.

Iata Cum Poti Sa Obtii Programul, Cadou

In primul rand, inregistreaza-te aici pentru o Consultatie Gratuita.

Poti gasi toate detaliile pe aceasta pagina.

Aceasta este o intalnire informala la Centrul nostru de Transformare din cartierul Aviatiei (Sector 1) unde iti vom oferi toate detaliile despre Programul de Transformare de 6 Saptamani, la ce sa te astepti si iti vom raspunde intrebarilor tale personale.

Daca simti ca programul este pentru tine, te poti inscrie la Provocarea de 6 Saptamani la sfarsitul consultatiei, te poti inscrie in program.

Pot primi acest program,cadou?

Bineinteles ca vrem ceva in schimbul coaching-ului pe care ti-l oferim timp de 6 saptamani.

Iata despre ce e vorba!

70% din persoanele care incep un plan de exercitii se dau batute in primele cateva saptamani.

Asadar, acceptam DOAR persoane care promit sa se tina de intregul program – sa vina la antrenamente, sa urmeze planul de nutritie sanatos si sa depuna cel mai bun efort posibil.

Cand completezi programul de 6 saptamani, te RASPLATIM pentru transformarea ta.

De ce am face asta?

Ca sa fim sinceri – nu vrem sa cheltuim o gramada de bani pe bannere scumpe prin oras si reclame la radio – precum majoritatea cluburilor traditionale.

Noi credem cu tarie ca cea mai buna forma de marketing este sa promovam rezultatele TALE. 

Planuim sa-ti folosim povestea de succes si pozele inainte & dupa, pentru a inspira cat mai multi oameni sa se alature miscarii Bodyshape.

Asadar DA, o alta conditie pentru a urma programul gratuit este sa fii de acord sa iti folosim pozele inainte/ dupa si un testimonial. 

Poti vedea cateva dintre povestile de succes inspirationale pe care membrii nostri ni le-au impartasit deja pe pagina de inregistrare.

Asadar daca ai vrea sa slabesti intre 5-10kg, sa scazi o masura la haine & sa ai mai multa incredere in tine ca niciodata, atunci  inregistreaza-te pentru o Consultatie Gratuita si afla daca programul ti se potriveste.

Daca esti serioasa sa faci o transformare, trebuie sa vii acolo pentru ca urmatorul Program de Transformare incepe curand, asadar trebuie sa fii inregistrata pana atunci! 

Multumim pentru ca ai citit pana la capat si de abia asteptam sa te vedem la Programul de Transformare “6-week Get Your Body Back CHALLENGE“!

Irina Alionte

Fondator Bodyshape Transformation Centre

P.S – Fii sigura sa aplici cei 3 pasi din acest articol pentru a incepe sa pierzi din grasimea incapatanata!

Iar daca esti gata sa faci o transformare reala cu ajutorul nostru – gratuit, atunci afla cum sa incepi Programul de 6 Saptamani prin CLICK AICI.

 

[button_3 text=”get-started-its-free.png” align=”center”/]

 Inscrie-te la Programul de Transformare de 6 Saptamani – Completeaza Programul Si Este CADOU

Nume si Prenume

Email:

Telefon mobil:

We respect your email privacy