fbpx

sfaturi pentru un stil de viata sanatos 

 

Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina

Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina

Celulita este o afectiune frecvent intalnita, care afecteaza aproximativ 90% dintre femei si 10% dintre barbati, in timpul vietii. Termenul medical, utilizat pentru aceasta este lipodistrofia ginoida. Aspectul neplacut de coaja de portocala, vizibil la suprafata pielii, apare atunci cand stratul de grasime, aflat sub aceasta, impinge tesutul conjunctiv. In cazul femeilor, riscul de declansare › Read more
Silueta fara dieta: 5 PASI pentru sarbatori fara kilograme in plus

Silueta fara dieta: 5 PASI pentru sarbatori fara kilograme in plus

Vreau sa iti spun ca acesta nu este genul de articol pe care il gasesti pe site-urile obisnuite de slabit. Nu iti voi da nicio reteta sofisticata – fara zahar, fara gluten, fara bucurie 🙂 Chiar te incurajez sa mananci o prajitura, o felie de cozonac sau sa bei un pahar de vin. Mai mult › Read more
Mancatul pe fond emotional: De ce mancam cand suntem stresati

Mancatul pe fond emotional: De ce mancam cand suntem stresati

Cand vine vorba de sanatate si fitness femeile se confrunta cu doua mari probleme: suprasolicitarea si mancatul pe fond emotional. Te simti suprasolicitata si subapreciata? Consecventa in a-ti urma programul de alimentatie si de sport lipseste? ESTE NORMAL SA TE SIMTI ASA! Fie ca ai responsabilitati mari la munca, fie ca esti mama, sotie, partenera, › Read more
Cum scapi de celulita

Cum scapi de celulita

Aproape la fiecare consultatie pe care o am cu o doamna sau domnisoara, ‘picioare mai tonifiate si mai subtiri fara celulita’ reprezinta obiectivul principal. Multe dintre ele mi-au spus ca au apelat la masaj anti-celulitic, creme speciale sau chiar tratamente anti-celulititce costisitoare. Unele chiar au avut rezultate pe termen scurt, dar inevitabil problemele au reaparut. › Read more

Cum să mănânci sănătos

Te confrunți și tu cu alegeri alimentare care îți pun în dificultate sistemul digestiv? Consumi des aceste alimente sau bături care deși simți că îți fac rău, continui să le incluzi în alimentația zilnică? Mai mult decât atât, ai luat decizia să adopți și să menții un stil de viață cu adevărat sănătos, dar ai › Read more

Ce poți mânca înainte și după ce faci mișcare

Nu știi dacă este în regulă să mănânci înainte sau imediat după un antrenament? Mai mult, îți dorești să afli ce alimente îți pot pregăti organismul pentru mișcare și cu ce îți poți hrăni mușchii pentru-i ajuta să se tonifice? Acestea sunt întrebările cu care se confruntă persoanele din familia Bodyshape. Multe dintre ele se › Read more

Cum poți face schimbări pe termen lung

Te regăsești și tu în afirmația “Voi face o schimbare în viața mea de luni, voi adopta un stil de viață sănătos”? Îți dorești să afli cum poți adopta obiceiuri sănătoase zi de zi, care te vor ajuta să obții schimbări pe termen lung? Trebuie să fii conștient că orice schimbare pe care o vei › Read more

Cum să-ți îmbunătățești calitatea somnului

Ai observat că pe parcursul zilei obosești foarte repede? Nu ai energie suficientă, îți pierzi cu mare ușurință concentrarea și nu te poți trezi dimineața? Deși te alimentezi sănătos și faci mișcare, îți simți corpul greu și nu reușești să pierzi din greutate? Mai mult decât atât, stai și lucrezi până târziu, aproape în fiecare › Read more

3 pași simpli prin care poți atinge un obiectiv

Ți-ai spus vreodată că vei pierde din greutate și-ți vei recăpăta rezistența fizică până când va veni primăvara? Ai îndeplinit acest obiectiv sau ai adunat multe frustrări din cauza dorinței neîmplinite?  Nu-i așa că vremea frumoasă parcă îți amintește și mai mult de eșecul încercării de a slăbi? Pe tot parcursul iernii, este ușor să › Read more

Cum să ai succes în atingerea obiectivelor

Zig Zaglar, faimosul autor american și speaker motivațional, a spus un lucru cu care se confruntau multe persoane înainte să ajungă la Bodyshape : Dacă nu știi unde vrei să ajungi, orice drum ți se va părea bun. Poate îți sună și ție familiar acest lucru, așa că permite-mi să te întreb: Dacă nu știi › Read more

Categorii

 

Etichete

 
6 week challenge antrenamente antrenamente in cuplu antrenor personal Barbati bodyshape bodyshape transformation Bodyshape Transformation Centre centru de transformare corporala ce sa mananc dupa antrenament consultatie gratuita couple workout cum sa-ti imbunatesti relatia cu persoana iubita cum sa-ti tonifici corpul cum sa ai mai multa energie cum sa lasi scuzele la o parte cum sa mananci sanatos cum sa pierzi din greutate cum sa scapi de pofta de dulce cum sa slabesti dupa sarbatori cum sa te tii de miscare exercitii experienta la Bodyshape Femei greseala in alimentatie no excuses plan de nutritie pot sa mananc dupa antrenament program de exercitii fizice program de miscare Program de Transformare Corporala Bodyshape program fitness Programul de 6 saptamani Programul de Transformare Bodyshape Provocarea Bodyshape seminar de nutritie sfaturi de miscare sfaturi de nutritie sfaturi de slabit sfaturi pentru slabit sfaturi pentru un stil de viata sanatos sport stil de viata activ stil de viata sanatos tonus muscular

Arhive

 

Pagini utile  

 

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook  

 

Instagram