fbpx
Silueta fara dieta: 5 PASI pentru sarbatori fara kilograme in plus
Vreau sa iti spun ca acesta nu este genul de articol pe care il gasesti pe site-urile obisnuite de slabit. Nu iti voi da nicio reteta sofisticata – fara zahar, fara gluten, fara bucurie 🙂 Chiar te incurajez sa mananci o prajitura, o felie de cozonac sau sa bei un pahar de vin. Mai mult › Read more
De ce este important sa consumi un mic dejun bogat proteic?
Un mic dejun bogat proteic este crucial pentru succesul membrilor nostri cand vine vorba de slabit si de recompozitie corporala. Indiferent daca scopul tau este reducerea tesutului adipos, imbunatatirea tonusului muscular sau cresterea de masa musculara o alimentatie care sa contina o portie de proteina la fiecare masa este absolut necesara si in special un › Read more
A slăbi eficient sau a nu slăbi deloc? Aceasta este dilema..
Cu ce ne confruntăm atunci când vrem să slăbim…  „Am încercat să îmi ating obiectivele dar atunci când nu am avut rezultatele aşteptate într-un timp scurt, am renunţat. Am nevoie de disciplină fiindcă am o viaţă sedentară.” “Sunt conștientă că mulți ani mi-am făcut singură, cu bună știință rău. Abuzam de prăjituri, făceam combinații greșite › Read more
Știu ce înseamnă să fii în oraș, să te împarți în foarte multe locuri pentru a rezolva tot ce ți-ai propus în ziua respectivă și să pleci și mai târziu de la muncă pentru că nu poți amâna proiectele și deadline-urile. Parcă te simți constant pe fugă, mănânci pe apucate atunci când îți amintești. Iar › Read more
Te confrunți și tu cu alegeri alimentare care îți pun în dificultate sistemul digestiv? Consumi des aceste alimente sau bături care deși simți că îți fac rău, continui să le incluzi în alimentația zilnică? Mai mult decât atât, ai luat decizia să adopți și să menții un stil de viață cu adevărat sănătos, dar ai › Read more
Probabil că în weekendul prelungit de Paşte, au existat tot felul de tentații culinare, iar unora dintre ele nu ai putut să le ții piept… Prin urmare, te-ai înfruptat din cozonac, drob, pască… Poate că ai consumat și porții de mâncare mai mari decât cele obișnuite? Și îți este teamă că întreaga ta transformare și › Read more