(Before) Fiecare dintre noi culege cate putina inspiratie de peste tot, fie ca este vorba de colegi de munca, de membrii familiei sau de persoane publice catre care privim cu admiratie. Totusi, pe langa inspiratie, este bine sa iti insusesti si din ambitia si perseverenta acestor › Read more
Inceputul unui nou an vine cu o multime de promisiuni. La miezul noptii iti poti dori sa fii mai sanatos anul acesta, sa petreci mai mult timp cu familia sau cu prietenii, sa incepi in sfarsit afacerea aceea la care visezi de ceva vreme sau sa calatoresti mai mult. Cand vine vorba de sanatate, insa, › Read more
Fiecare an vine cu propriile provocari, insa 2020 ne-a pus la incercare din toate punctele de vedere, mai ales in ceea ce priveste sanatatea noastra. Trecand prin carantina de la inceputul anului si confruntandu-ne cu multe masuri care au limitat interactiunea sau ne-au provocat sa regandim modul in care punem in practica hobby-urile noastre, nu › Read more
La final de an vine vremea sa faci un soi de bilant si sa vezi ce ai putea imbunatati in anul care se apropie cu pasi repezi. Cum ai stat cu sanatatea? Ai mancat cat se poate de sanatos? Ai dat jos kilogramele acelea in plus sau te-ai tonifiat? Sau, din contra, ai luat in › Read more
In contextual actual, la care adaugam si venirea sarbatorilor, este esential sa acordam atentie sporita alimentatiei noastre. Nutritia joaca un rol esential in ceea ce priveste imunitatea, dar si preventia unor boli care, in timp, pot ajunge de necontrolat. Totodata, este important sa stim cum sa ne adaptam in aceasta perioada pentru ca nu mai › Read more
Urmeaza o perioada incarcata pentru toti oamenii din toate punctele de vedere, insa nu trebuie sa neglijezi obiectivele tale de transformare corporala nici macar pentru o secunda. In fond, Craciunul sau Revelionul dureaza doar cateva zile, nu o luna intreaga, iar asta nu trebuie sa te ademeneasca sa consumi alimente nesanatoase si sa uiti sa › Read more
Unul dintre cele mai importante elemente ale tipului de antrenament pe care alegi sa il urmezi, care are un impact deosebit asupra rezultatelor tale finale, este obiectivul pe care il setezi. Un obiectiv fezabil, conform nevoilor si dorintelor tale si, nu in ultimul rand, combinat cu un plan de antrenament personalizat poate duce la rezultatele › Read more
De cele mai multe ori, cand te hotarasti sa iti incepi transformarea corporala, primul lucru care iti vine in minte este dieta. Iti pui bazele in stilul alimentar pe care vrei sa ti-l insusesti, spui ca vei manca din ce in ce mai sanatos, niciodata la ore tarzii si spui „Gata! Am pornit pe drumul › Read more
Fie ca este inceput de an sau vrei sa arati bine inaintea unui eveniment important, cert este ca toata problema sanatatii corporale trebuie mentinuta sub echilibru tot timpul. Uenori, cand intram in astfel de perioade in viata noastra, cum ar fi sarbatorile sau o plecare in concendiu, uitam ca, de fapt, ingrijirea corpului nostru nu › Read more
Toata lumea se crede un expert atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. “Ce e atat de greu? Doar mananci fructe, legume si faci sport.” Cu siguranta si tu ai primit sfaturi de acest tip – fara sa iti doresti, de cele mai multe ori -, insa noi iti spunem ca ce functioneaza pentru › Read more
