fbpx
De la obiectiv la programul de antrenament potrivit
Inceputul unui nou an vine cu o multime de promisiuni. La miezul noptii iti poti dori sa fii mai sanatos anul acesta, sa petreci mai mult timp cu familia sau cu prietenii, sa incepi in sfarsit afacerea aceea la care visezi de ceva vreme sau sa calatoresti mai mult. Cand vine vorba de sanatate, insa, › Read more
Rezolutii pentru 2021: mindset, nutritie si fitness
Fiecare an vine cu propriile provocari, insa 2020 ne-a pus la incercare din toate punctele de vedere, mai ales in ceea ce priveste sanatatea noastra. Trecand prin carantina de la inceputul anului si confruntandu-ne cu multe masuri care au limitat interactiunea sau ne-au provocat sa regandim modul in care punem in practica hobby-urile noastre, nu › Read more
Cum ne setam obiectivele?
La final de an vine vremea sa faci un soi de bilant si sa vezi ce ai putea imbunatati in anul care se apropie cu pasi repezi. Cum ai stat cu sanatatea? Ai mancat cat se poate de sanatos? Ai dat jos kilogramele acelea in plus sau te-ai tonifiat? Sau, din contra, ai luat in › Read more
Cum mancam sanatos chiar si de sarbatori
In contextual actual, la care adaugam si venirea sarbatorilor, este esential sa acordam atentie sporita alimentatiei noastre. Nutritia joaca un rol esential in ceea ce priveste imunitatea, dar si preventia unor boli care, in timp, pot ajunge de necontrolat.  Totodata, este important sa stim cum sa ne adaptam in aceasta perioada pentru ca nu mai › Read more
Legatura dintre mentalitate si rezultatele tale
Urmeaza o perioada incarcata pentru toti oamenii din toate punctele de vedere, insa nu trebuie sa neglijezi obiectivele tale de transformare corporala nici macar pentru o secunda. In fond, Craciunul sau Revelionul dureaza doar cateva zile, nu o luna intreaga, iar asta nu trebuie sa te ademeneasca sa consumi alimente nesanatoase si sa uiti sa › Read more
Impactul tipului de antrenament asupra obtinerii rezultatelor
Unul dintre cele mai importante elemente ale tipului de antrenament pe care alegi sa il urmezi, care are un impact deosebit asupra rezultatelor tale finale, este obiectivul pe care il setezi. Un obiectiv fezabil, conform nevoilor si dorintelor tale si, nu in ultimul rand, combinat cu un plan de antrenament personalizat poate duce la rezultatele › Read more
Cat de mult conteaza planul de antrenament in atingerea obiectivelor tale?
De cele mai multe ori, cand te hotarasti sa iti incepi transformarea corporala, primul lucru care iti vine in minte este dieta. Iti pui bazele in stilul alimentar pe care vrei sa ti-l insusesti, spui ca vei manca din ce in ce mai sanatos, niciodata la ore tarzii si spui „Gata! Am pornit pe drumul › Read more
5 pasi pentru un stil de viata mai sanatos
Fie ca este inceput de an sau vrei sa arati bine inaintea unui eveniment important, cert este ca toata problema sanatatii corporale trebuie mentinuta sub echilibru tot timpul. Uenori, cand intram in astfel de perioade in viata noastra, cum ar fi sarbatorile sau o plecare in concendiu, uitam ca, de fapt, ingrijirea corpului nostru nu › Read more
Ce sa nu faci cand vrei sa slabesti
Toata lumea se crede un expert atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. “Ce e atat de greu? Doar mananci fructe, legume si faci sport.” Cu siguranta si tu ai primit sfaturi de acest tip – fara sa iti doresti, de cele mai multe ori -, insa noi iti spunem ca ce functioneaza pentru › Read more
Poate influenta muzica antrenamentele tale?
Probabil ca si tu ai fost pus in situatia in care a trebuit sa faci sport fara muzica, doar tu cu gandurile tale, simtind timpul cum se scurge cu viteza melcului. Si dupa ai facut sport cu muzica si ti-ai dat seama ca nu vrei sa mai repeti experienta prea curand… Exercitiile fizice trebuie sa › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

10 hours ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Practicarea exercițiilor fizice are beneficii atât pentru trup, cât și pentru minte. 🤩

Sportul ne îmbunătățește starea fizică, iar endorfinele eliberate prin mișcare fizică ne dau o stare de bine. 😌

👉 Nu rata ediția de astăzi Q&A Tuesday despre ”Tinerețe fără bătrânețe și stil de viață sănătos - Cum ne menținem tineri prin sport?”, LIVE pe Facebook, începând cu ora 21:00.
...

View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X