4 sfaturi pentru a mentine o alimentatie sanatoasa
Alimentatie sanatoasa sau dieta? La origine, ar insemna acelasi lucru, insa dieta a ajuns sa fie perceputa ca o modalitate extrema de a slabi, repede si haotic. De fapt, dieta, la fel ca alimentatia sanatoasa, se refera la “un mod de a manca”. Singura diferenta este ca un concept este insotit de un cuvant ajutator › Read more
Ce trebuie sa mananci inainte si dupa antrenament?
Mancarea pe care o consuma corpul tau inainte, in timpul antrenamentului si dupa iti afecteaza cu siguranta starea generala, precum si posibilitatea de a-ti atinge obiectivele de transformare.  Multi oameni care sunt la inceputul transformarii se intreaba ce ar trebui sa manance inainte si dupa antrenament sau daca pur si simplu este recomandat sau nu › Read more
Cat de importanta este planificarea meselor pentru transformarea ta corporala
Unul dintre primele sfaturi pe care le primesti de la specialisti atunci cand vrei sa-ti incepi transformarea corporala este crearea unui plan alimentar. Daca urmezi un program de antrenament la Bodyshape, de pilda, il poti crea cu ajutorul nostru, insa, daca inca esti pe cont propriu in transformarea ta corporala, trebuie neaparat sa faci niste › Read more
Cum ramai in forma in vacanta
Majoritatea oamenilor isi imagineaza antrenamentele ca un fel de corvoada sau un lucru care trebuie facut din cand in cand pentru a fi sanatos, nicidecum o activitate pe care o faci din placere. In plus, cand esti in vacanta, ultimul lucru pe care vrei sa-l faci este sa te epuizezi fizic intr-o sala de fitness › Read more
Cum a reusit Adina sa se automotiveze
“Am crezut ca la varsta mea nu mai puteam sa fac sport. Ma gandeam ca ar trebui sa am mai multa grija de corpul meu si, mai ales, imi era dificil sa trec peste parerea celorlalti despre mine. Tot ce pot sa spun este ca m-am inselat, intr-adevar…” Asta ne spune Adina de fiecare data › Read more
                  (Before) Fiecare dintre noi culege cate putina inspiratie de peste tot, fie ca este vorba de colegi de munca, de membrii familiei sau de persoane publice catre care privim cu admiratie. Totusi, pe langa inspiratie, este bine sa iti insusesti si din ambitia si perseverenta acestor › Read more
De la obiectiv la programul de antrenament potrivit
Inceputul unui nou an vine cu o multime de promisiuni. La miezul noptii iti poti dori sa fii mai sanatos anul acesta, sa petreci mai mult timp cu familia sau cu prietenii, sa incepi in sfarsit afacerea aceea la care visezi de ceva vreme sau sa calatoresti mai mult. Cand vine vorba de sanatate, insa, › Read more
Rezolutii pentru 2021: mindset, nutritie si fitness
Fiecare an vine cu propriile provocari, insa 2020 ne-a pus la incercare din toate punctele de vedere, mai ales in ceea ce priveste sanatatea noastra. Trecand prin carantina de la inceputul anului si confruntandu-ne cu multe masuri care au limitat interactiunea sau ne-au provocat sa regandim modul in care punem in practica hobby-urile noastre, nu › Read more
Cum ne setam obiectivele?
La final de an vine vremea sa faci un soi de bilant si sa vezi ce ai putea imbunatati in anul care se apropie cu pasi repezi. Cum ai stat cu sanatatea? Ai mancat cat se poate de sanatos? Ai dat jos kilogramele acelea in plus sau te-ai tonifiat? Sau, din contra, ai luat in › Read more
Cum mancam sanatos chiar si de sarbatori
In contextual actual, la care adaugam si venirea sarbatorilor, este esential sa acordam atentie sporita alimentatiei noastre. Nutritia joaca un rol esential in ceea ce priveste imunitatea, dar si preventia unor boli care, in timp, pot ajunge de necontrolat.  Totodata, este important sa stim cum sa ne adaptam in aceasta perioada pentru ca nu mai › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

10 hours ago

Ești nevoit să stai în izolare sau pur și simplu locuiești prea departe de București pentru a putea ajunge la centrul nostru?🤔Nicio problemă! Îți punem la dispoziție o serie de antrenamente online, care să te mențină motivat și în formă chiar la tine acasă!😄Tot ce trebuie să faci este să te înscrii la ZOOM ONLINE Training și poți participa la oricâte antrenamente dorești în perioada abonamentului.👍 👉Achiziționează chiar acum abonamentul Bodyshape Home la un preț special!👉 www.bodyshapetransformation.com/ ... See MoreSee Less
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!