fbpx
5 pasi pentru un stil de viata mai sanatos
Fie ca este inceput de an sau vrei sa arati bine inaintea unui eveniment important, cert este ca toata problema sanatatii corporale trebuie mentinuta sub echilibru tot timpul. Uenori, cand intram in astfel de perioade in viata noastra, cum ar fi sarbatorile sau o plecare in concendiu, uitam ca, de fapt, ingrijirea corpului nostru nu › Read more
Ce sa nu faci cand vrei sa slabesti
Toata lumea se crede un expert atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. “Ce e atat de greu? Doar mananci fructe, legume si faci sport.” Cu siguranta si tu ai primit sfaturi de acest tip – fara sa iti doresti, de cele mai multe ori -, insa noi iti spunem ca ce functioneaza pentru › Read more
Poate influenta muzica antrenamentele tale?
Probabil ca si tu ai fost pus in situatia in care a trebuit sa faci sport fara muzica, doar tu cu gandurile tale, simtind timpul cum se scurge cu viteza melcului. Si dupa ai facut sport cu muzica si ti-ai dat seama ca nu vrei sa mai repeti experienta prea curand… Exercitiile fizice trebuie sa › Read more
De ce curele de slabit nu au mereu rezultatele la care te asteptai?
Cand vrei sa dai repede jos kilogramele acelea nesuferite in plus, esti tentat sa incerci toate dietele minune pe care le intalnesti pe Internet. Totusi, ai grija in ce diete iti pui increderea si nu te baza doar pe acestea. Un proces de slabire sanatos si de lunga durata implica efort fizic regulat si o › Read more
Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina
Celulita este o afectiune frecvent intalnita, care afecteaza aproximativ 90% dintre femei si 10% dintre barbati, in timpul vietii. Termenul medical, utilizat pentru aceasta este lipodistrofia ginoida. Aspectul neplacut de coaja de portocala, vizibil la suprafata pielii, apare atunci cand stratul de grasime, aflat sub aceasta, impinge tesutul conjunctiv. In cazul femeilor, riscul de declansare › Read more
Top 5 sfaturi pentru a slabi sanatos dupa sarcina
Acum ca familia voastra s-a marit, ai numeroase responsabilitati de care trebuie sa tii cont, pentru a asigura bunastarea bebelusului tau. Cu siguranta te gandesti deja cum sa slabesti rapid, pentru a scapa de kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii. Stim ca proaspetele mamici sunt mereu dornice sa revina la aspectul fizic de dinainte › Read more
Cum sa arati bine la plaja: 8 pasi simpli pentru un corp de invidiat
Odata cu vara incepe sa ne preocupe, poate mai mult ca niciodata, felul in care aratam. De ce? Raspunsul este simplu: vara nu te mai poti ascunde in spatele hainelor, in pulovere groase si geci umflate. Vara inseamna plaja, iar plaja inseamna costum de baie si deci multa incredere in sine. Pentru unii, lunile de › Read more
3 pasi pentru un concediu fara kilograme in plus
Te antrenezi de cateva luni bune,  deja urmezi un plan alimentar bine structurat, rezultatele incep sa apara, te simti mult mai bine… dar apoi mergi in vacanta si rezultatele dispar. Suna cunoscut? In cele ce urmeaza vreau sa te ajut sa te mentii in forma chiar si atunci cand esti in concediu sau treci printr-o › Read more
Dezavantajele sportului la sala fara antrenor
Ideea de antrenor personal nu este prea populara in randul romanilor care merg la sala. Multi considera ca un instructor este un „moft costisitor” si ca de fapt pot face singuri toate exercitiile, fara monitorizare sau indicatii suplimentare. In realitate, lucrurile stau cu totul altfel: nu putem compara niciodata lucrul de unul singur, cu ceea › Read more
5 retete pentru cina, care te ajuta sa slabesti
Pentru ca de cele mai multe ori cina trebuie pregatita rapid m-am gandit sa vin in ajutorul vostru cu 5 retete pentru cina, sanatoase, gustoase si usor de pregatit. O cina sanatoasa inseamna o masa care contine proteine,  vitamine, minerale dar care in acelasi timp este ceva mai usoara fata de restul meselor. Asta inseamna › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

14 hours ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

🙅Mâncatul emoțional este una dintre marile provocări într-un #bodytransformation. Pofta de dulce și slăbiciunea în fața tentațiilor culinare apar, de cele mai multe ori, din cauza stresului și au un impact puternic asupra motivației și încrederii în sine.
👌Un mindset pozitiv te poate ajuta să nu cedezi în fața poftei de dulce sau de fast-food, iar antrenamentele regulate sunt și ele un ajutor în plus!

💥Dacă ai ratat ediția Live, Q&A Tuesday de marți, dar vrei să afli mai multe despre „Cum te eliberezi de tentațiile culinare și pui stăpânire poftelor ocazionale?”, poți să o găsești acum pe Youtube, la un click distanță!👇

▶️ youtu.be/bv2jp-kOPpM
...

View on Facebook

IA-TI SI TU ABONAMENTUL OUTDOOR SI INTRA IN COMUNITATEA BODYSHAPE!

X