fbpx
5 principii esentiale ale unei alimentatii sanatoase
In perioada de distantare sociala, cu totii avem mai mult timp la dispozitie pentru a ne gandi la planurile noastre de viitor. Traim momente pline de incertitudine si de neliniste, dar acest lucru nu inseamna ca nu putem seta obiective indraznete pentru perioada care urmeaza. Unele dintre acestea pot fi chiar din lista rezolutiilor pe › Read more
5 motive pentru care dietele restrictive nu functioneaza pe termen lung
Majoritatea dintre noi am incercat macar o data in viata o dieta chiar daca am facut acest lucru doar pentru o zi sau timp indelungat. Iti amintesti deja acea zi in care ti-ai spus in gand: “Gata, de astazi mananc mai sanatos”? Poate te afli chiar in categoria celor care au incercat cele mai populare › Read more
Cum te influenteaza si cum sa previi mancatul emotional in perioada de distantare sociala
Conform unui blitz survey realizat de echipa noastra in randul persoanelor cu varsta cuprinsa intre 25-45 ani, care se confrunta cu efectele distantarii sociale in aceasta perioada, cel putin 6 din 10 respondenti sunt convinsi ca vor fi afectati de mancatul emotional. 37% spun ca au observat ca isi cauta ceva de mancare o singura › Read more
Ce si cum sa mananci de Paste ca sa nu te ingrasi
Sărbătorile de Paște se apropie cu pași repezi, iar tu ai început deja, probabil, lista cu tot ce urmează să gătești, astfel încât să nu lipsească nimic de pe masa tradițională de Paște. Și dacă nu gătești, sigur te gândești la toate bunătățile pe care o să le mănânci vizitându-ți părinții, bunicii, frații, etc. Totodată, › Read more
Dependenta de zahar – Cum sa scapi de aceasta in mod sanatos?
Multe persoane se confrunta cu nevoia constanta de a consuma alimente dulci. In unele cazuri, aceasta nevoie aparenta se poate transforma in dependenta de zahar. Specialistii din domeniul nutritiei considera aceasta ca fiind unul dintre principalele aspecte care conduc la esecul incercarii de a manca sanatos. In plus, studiile efectuate pana in acest moment au › Read more
Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina
Celulita este o afectiune frecvent intalnita, care afecteaza aproximativ 90% dintre femei si 10% dintre barbati, in timpul vietii. Termenul medical, utilizat pentru aceasta este lipodistrofia ginoida. Aspectul neplacut de coaja de portocala, vizibil la suprafata pielii, apare atunci cand stratul de grasime, aflat sub aceasta, impinge tesutul conjunctiv. In cazul femeilor, riscul de declansare › Read more
3 pasi pentru un concediu fara kilograme in plus
Te antrenezi de cateva luni bune,  deja urmezi un plan alimentar bine structurat, rezultatele incep sa apara, te simti mult mai bine… dar apoi mergi in vacanta si rezultatele dispar. Suna cunoscut? In cele ce urmeaza vreau sa te ajut sa te mentii in forma chiar si atunci cand esti in concediu sau treci printr-o › Read more
5 retete pentru cina, care te ajuta sa slabesti
Pentru ca de cele mai multe ori cina trebuie pregatita rapid m-am gandit sa vin in ajutorul vostru cu 5 retete pentru cina, sanatoase, gustoase si usor de pregatit. O cina sanatoasa inseamna o masa care contine proteine,  vitamine, minerale dar care in acelasi timp este ceva mai usoara fata de restul meselor. Asta inseamna › Read more
5 greșeli pe care le faci atunci când urmezi o cura de slabire
Sezonul estival bate la ușă, astfel că mulți dintre noi devenim din ce în ce mai preocupați de silueta pe care o vom afișa la plajă în această vară. Din păcate, există încă multe persoane care aleg să țină o cura de slabire fulger sperând să scape rapid de kilogramele în plus, în timp util › Read more
Silueta fara dieta: 5 PASI pentru sarbatori fara kilograme in plus
Vreau sa iti spun ca acesta nu este genul de articol pe care il gasesti pe site-urile obisnuite de slabit. Nu iti voi da nicio reteta sofisticata – fara zahar, fara gluten, fara bucurie 🙂 Chiar te incurajez sa mananci o prajitura, o felie de cozonac sau sa bei un pahar de vin. Mai mult › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

8 hours ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Orice loc din casă poate fi „sala” ta atunci când participi la antrenamentele online Bodyshape💻!
Găsește locul perfect, ia-ți salteaua și hai pe Zoom la exerciții!🏃
🏋️Nu rata antrenamentul online de azi❗ Începem la ora 19:00❗
👉 us02web.zoom.us/j/87910698737 👈
Meeting ID: 87910698737
...

View on Facebook

IA-TI SI TU ABONAMENTUL OUTDOOR SI INTRA IN COMUNITATEA BODYSHAPE!

VREAU IN COMUNITATE
X