3 pasi pentru un concediu fara kilograme in plus
Te antrenezi de cateva luni bune,  deja urmezi un plan alimentar bine structurat, rezultatele incep sa apara, te simti mult mai bine… dar apoi mergi in vacanta si rezultatele dispar. Suna cunoscut? In cele ce urmeaza vreau sa te ajut sa te mentii in forma chiar si atunci cand esti in concediu sau treci printr-o › Read more
Silueta fara dieta: 5 PASI pentru sarbatori fara kilograme in plus
Vreau sa iti spun ca acesta nu este genul de articol pe care il gasesti pe site-urile obisnuite de slabit. Nu iti voi da nicio reteta sofisticata – fara zahar, fara gluten, fara bucurie 🙂 Chiar te incurajez sa mananci o prajitura, o felie de cozonac sau sa bei un pahar de vin. Mai mult › Read more
Mancatul pe fond emotional: De ce mancam cand suntem stresati
Cand vine vorba de sanatate si fitness femeile se confrunta cu doua mari probleme: suprasolicitarea si mancatul pe fond emotional. Te simti suprasolicitata si subapreciata? Consecventa in a-ti urma programul de alimentatie si de sport lipseste? ESTE NORMAL SA TE SIMTI ASA! Fie ca ai responsabilitati mari la munca, fie ca esti mama, sotie, partenera, › Read more
Cum scapi de celulita
Aproape la fiecare consultatie pe care o am cu o doamna sau domnisoara, ‘picioare mai tonifiate si mai subtiri fara celulita’ reprezinta obiectivul principal. Multe dintre ele mi-au spus ca au apelat la masaj anti-celulitic, creme speciale sau chiar tratamente anti-celulititce costisitoare. Unele chiar au avut rezultate pe termen scurt, dar inevitabil problemele au reaparut. › Read more
4 greseli pe care le faci atunci cand vrei sa slabesti
Topirea tesutului adipos in exces este prima parte a procesului de remodelare a corpului, dar poate fi frustrant cand incerci toate metodele si nu reusesti sa vezi rezultatele pe care le vrei. vrei sa slabesti La Bodyshape Transformation Centre am lucrat cu mii de persoane de-a lungul timpului care faceau aceleasi greseli inainte de a lucra › Read more
De ce este important sa consumi un mic dejun bogat proteic?
Un mic dejun bogat proteic este crucial pentru succesul membrilor nostri cand vine vorba de slabit si de recompozitie corporala. Indiferent daca scopul tau este reducerea tesutului adipos, imbunatatirea tonusului muscular sau cresterea de masa musculara o alimentatie care sa contina o portie de proteina la fiecare masa este absolut necesara si in special un › Read more
Obezitatea ca boala- sau ce se afla in spatele kilogramelor in plus
Articol de Dr. Elena Ciuperca, medic primar Gastroenterologie, Digestmed – https://digestmed.ro/ Cunoastem cu totii sintagma “ gras si frumos “ utilizata frecvent de generatiile anilor ’50-’80 – cu alte cuvinte in acea perioada kilogramele in plus insemnau bunastare, intr-un moment de privatiuni multiple.  Cu timpul insa dieta si stilul de viata s-au schimbat, oamenii din Romania au › Read more
Ce te faci cu dulciurile când îţi este foarte foame
Ce facem atunci când ne este foarte foame iar singura soluţie vine odată cu acel Snickers uitat într-un sertărel ascuns sau chiar de la prietena ta care îţi oferă o bucată din ciocolata sa? Imaginează-ţi următorul scenariu: ai o zi încărcată la birou, to do list-ul tău pare să explodeze din minut în minut, îţi › Read more
În ultima perioadă am primit o întrebare frecventă şi anume: “La ce alimente trebuie să renunţ atunci când vreau să obţin un maxim de rezultate?” Tot mai mulţi oameni sunt interesaţi de un stil de viaţa sănătos, iar alimentaţia este baza transformării corporale alături de antrenamente. Tocmai de aceea, un prim pas când ne dorim › Read more
Lactatele… da, lactatele fac parte din alimentaţia noastră zilnică şi atunci când vrem să avem un stil de viaţă sănătos, trebuie să acordăm o mare atenţie alimentelor pe care le cumpărăm. De câte ori nu ţi-ai pus problema “ce fel de lactate trebuie să mănânc” pentru a avea un maxim de rezultate? Ce trebuie să › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook  

 

Instagram

 
Site-ul Bodyshape Transformation Centre foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. De acord Nu sunt de acord Citeste mai multe
Bodyshape Transformation Centre
Assign a menu in the Left Menu options.
Assign a menu in the Right Menu options.