fbpx
Dependenta de zahar – Cum sa scapi de aceasta in mod sanatos?
Multe persoane se confrunta cu nevoia constanta de a consuma alimente dulci. In unele cazuri, aceasta nevoie aparenta se poate transforma in dependenta de zahar. Specialistii din domeniul nutritiei considera aceasta ca fiind unul dintre principalele aspecte care conduc la esecul incercarii de a manca sanatos. In plus, studiile efectuate pana in acest moment au › Read more
Cum sa arati bine la plaja: 8 pasi simpli pentru un corp de invidiat
Odata cu vara incepe sa ne preocupe, poate mai mult ca niciodata, felul in care aratam. De ce? Raspunsul este simplu: vara nu te mai poti ascunde in spatele hainelor, in pulovere groase si geci umflate. Vara inseamna plaja, iar plaja inseamna costum de baie si deci multa incredere in sine. Pentru unii, lunile de › Read more
Grup de sprijin pentru mancatul emotional
Sunt Oana Ragalie si vreau sa iti povestesc cate ceva despre grupurile de suport emotional, poate te ajuta sa iei decizia daca aceasta noua initativa a Bodyshape este potrivita pentru tine sau nu. Ideea acestui tip de sprijin a pornit de la experienta mea proprie in procesul de slabire, dar si de explorare a partii mele › Read more
4 greseli pe care le faci atunci cand vrei sa slabesti
Topirea tesutului adipos in exces este prima parte a procesului de remodelare a corpului, dar poate fi frustrant cand incerci toate metodele si nu reusesti sa vezi rezultatele pe care le vrei. vrei sa slabesti La Bodyshape Transformation Centre am lucrat cu mii de persoane de-a lungul timpului care faceau aceleasi greseli inainte de a lucra › Read more
A sosit momentul pentru curățenia de primăvară – aruncă toate scuzele la gunoi
  Pe lângă noaptea de Anul Nou, care pentru majoritatea dintre noi reprezintă timpul rezoluțiilor, al dorințelor și planurilor, probabil că nu e un alt moment mai potrivit pentru a ne întocmi propriul “wish list”, decât venirea primăverii. Razele soarelui, adierea vântului, natura înflorită și aerul proaspăt – toate acestea ne fac să deschidem larg › Read more
Cum poti sa depasesti problema greutatii in exces, dobandite pe parcursul iernii
Astăzi aș vrea să vorbim despre un subiect mai sensibil pentru mulți dintre voi, și anume…despre acele câteva kilograme în plus, “câștigate” pe parcursul iernii. Toată lumea se confruntă cu această problemă, dar asta nu înseamnă că nu există și o soluție! Ne-ar plăcea să ni te alături și tu în a o pune în › Read more
Cum gândești astăzi despre tine?
Anul 2017 a început și odată cu el, în viața ta și-a făcut loc și noua listă de obiective: *să am mai mult timp pentru mine *să arăt mai bine *să slăbesc …sunt doar câteva dintre ele. Toate însă, cu început de la…1 ianuarie, de luni, de săptămâna viitoare…si-așa mai departe. Totuși, luna ianuarie se › Read more
A slăbi eficient sau a nu slăbi deloc? Aceasta este dilema..
Cu ce ne confruntăm atunci când vrem să slăbim…  „Am încercat să îmi ating obiectivele dar atunci când nu am avut rezultatele aşteptate într-un timp scurt, am renunţat. Am nevoie de disciplină fiindcă am o viaţă sedentară.” “Sunt conștientă că mulți ani mi-am făcut singură, cu bună știință rău. Abuzam de prăjituri, făceam combinații greșite › Read more
Anunţăm o schimbare importantă în 2017: A ta!
Ne-am propus obiective peste obiective în 2016. Şi cât din ele am reuşit să le ducem la bun sfârşit? 10, 100,.. toate? Şi nu este vorba doar despre cifre ci despre satisfacţia noastră că am dat tot ce am putut şi suntem mulţumiţi de noi! Este vorba despre modul în care ne percepem, despre obiceiurile › Read more
Cât de mult voi slăbi dacă mă înfometez până la Revelion?
Există foarte mulţi oameni care slăbesc abţinându-se de la mâncare, mai ales acum, pentru arata extraordinar în seara de Revelion. Sunt acei oameni care timp de un an întreg au încercat tot felul de metode de a slăbi (fie apelau la diverse ceaiuri sau pastile pentru a pierde în greutate, fie se înfometau). Iar după › Read more