Fitness 

Bodyshape Transformation Centre sustine oamenii care isi doresc sa se antreneze in aer liber vara aceasta, pentru a nu pierde lupta cu sedentarismul sustinut de stresul si nelinistea din ultimele luni. In acest context, echipa Bodyshape a pregatit cadrul ideal in care doritorii de miscare in natura se pot antrena impreuna, alaturi de antrenori specializati › Read more

Ai auzit multe persoane vorbind despre efectele pozitive ale detoxifierii asupra organismului si te-ai gandit sa incerci si tu un astfel de program? Exista prea multe variante disponibile si nu stii pe care sa o alegi, pentru a nu-ti supune organismul unui procedeu greu de suportat? Descopera in acest articol tot ce trebuie sa stii › Read more

Stiai ca persoanele care se antreneaza si sunt active in mod regulat, raporteaza mai putine simptome de depresie sau de anxietate si o rezistenta sporita la stres? Si nu o spunem doar noi, ci zecile de studii stiintifice efectuate in acest sens!  Te-ai intrebat vreodata de ce se intampla acest lucru? Iata adevaratul motiv: Atunci cand › Read more

Antrenamentele HIIT si LISS sunt doua dintre cele mai bune antrenamente cardio pentru arderea grasimilor, bazate pe programe specifice de exercitii intense. In fata intrebarii “Care dintre acestea este cel mai eficient?”, parerile sunt impartite.  › Read more

Ti-ai propus ca pana la vara sa obtii picioare mai subtiri si tonifiate, lipsite de aspectul inestetic cauzat de celulita si de neplacuta coaja de portocale? Vrei sa scapi de grasimea care se incapataneaza sa ramana in partea inferioara a corpului? Iata cateva exercitii pentru picioare care pot intra in componenta celui mai simplu si › Read more

Ti s-a intamplat vreodata sa resimti dureri la nivelul musculaturii dupa efectuarea antrenamentelor la sala de fitness? Te-ai gandit atunci ca este posibil sa nu fi efectuat incalzirea corespunzator sau sa fi fortat musculatura? Ai fost in situatia in care ai crezut ca te confrunti cu o intindere a muschilor sau ca anumite parti ale › Read more