5 motive intemeiate sa slabesti. Cum iti afecteaza sanatatea kilogramele in plus
Te lupti cu kilogramele in plus? Daca da, cu siguranta nu esti singura persoana in aceasta situatie. Astazi, din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu problema greutatii. Insa, cand vine vorba de pierderea in greutate, multe persoane sunt in masura sa vina cu un numar nelimitat de argumente pentru care nu pot › Read more
Cum sa slabesti dupa sarbatori?
Este ceva ce se intampla la inceputul fiecarui an. Dupa o intreaga luna de infruptat din toate bunatatile care vin la pachet cu perioada Craciunului, este timpul sa incerci fiecare program rapid de pierdere in greutate pe care il poti gasi online, in ideea de a raspunde rezolutiilor pentru Anul Nou.  Din nefericire, insa, multe › Read more
De ce nu trebuie sa te compari cu altii cand iti doresti sa arati bine
Stim cu totii, este mult mai usor de spus decat de facut, mai ales in aceasta era a retelelor de socializare, cand petreci ore intregi parcurgand fotografii ale unor persoane aparent perfecte. Insa trebuie sa cunosti un lucru: sa compari in mod constant felul in care arati cu al altor persoane poate deveni nociv pentru › Read more
Ce reguli trebuie sa respecti pentru un antrenament eficient la sala
Cand vine vorba despre antrenamentele tale in sala de fitness, timpul petrecut transpirand in sala tinde sa obtina toate meritele, insa nu ar trebui. Daca stii care sunt regulile ce trebuiesc respectate pentru un antrenament eficient, vei sti exact cum sa iti reglezi rutina in asa fel incat sa aiba un impact asupra progresului si › Read more
Cum sa scapi de pofta de alimente nesanatoase
Poftele alimentare sunt dorintele intense si uneori irezistibile de a manca. De obicei, o persoana doreste sa cosume un anumit alimente sau sa simte un gust. In general, alimentele bogate in zaharuri sau alti carbohidrati sunt cele care provoaca in mod obisnuit pofte si pot fi dificil de controlat.  Alimentele dulci si cele bogate in › Read more
Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen
Obtinerea unui abdomen perfect plat, fara urme de grasime, reprezinta una dintre principalele rezolutii ale femeilor si barbatilor din intrega lume, la inceput de an. De fiecare data cand vedem acele patratele perfecte care insotesc trupurile sculptate ale celor care frecventeaza salile de fitness, ne imaginam ore in sir de efort fizic intens.  Intretinerea imaginii › Read more
Cum sa slabesti sanatos cu un plan alimentar personalizat si cu antrenamente eficiente
  Cu totii suntem tentati sa adoptam noi rezolutii la inceputul fiecarui an. Scaderea in greutate si redefinirea tonusului muscular reprezinta cele mai populare dorinte in randul femeilor si barbatilor din intreaga lume. Cu toate acestea, pentru a reusi ceea ce iti propui, este important sa iesi din capcana rezolutiilor temporare. Este timpul sa iti › Read more
Cele mai bune 10 aplicatii pentru nutritie | 2019
Conform unui raport publicat recent de OSM – Organizatia Mondiala a Sanatatii – sanatatea unei persoane este determinata de o serie de factori esentiali:  Asistenta medicala: 11%;   Factorii de mediu fizici si sociali: 19%;  Factori genetici: 27%;  Stilul de viata: 43% › Read more
Cum sa reincepi antrenamentele dupa o pauza de sport?
Indiferent de motivele pentru care ai renuntat la sport – probleme aparute la birou, plictiseala, accidentari, concedii – revenirea la programul initial de antrenamente poate fi cat se poate de greu de realizat. Chiar daca in teorie, reluarea acestei vechi rutine pare floare la ureche, practica ne poate pune bete in roate tuturor.  › Read more
Cardio sau greutati pentru slabit – 2 alternative la indemana oricui pentru arderea caloriilor
Daca ai crezut mereu ca exercitiile cardio sunt singura metoda prin care poti arde rapid calorii, afla ca si ridicarea greutatilor poate fi o alternativa la antrenamentele fizice alerte, pentru a scapa de kilogramele in plus.  › Read more