fbpx

Fără categorie 

 

5 exercitii eficiente pentru abdomen plat

5 exercitii eficiente pentru abdomen plat

Un abdomen de invidiat nu se obtine usor si presupune combinarea unui stil de viata activ, facand sport cel putin de pana la 5 ori pe saptamana, imbinat cu un regim alimentar atent personalizat. Flavius Ursachi, HeadCoach la Bodyshape Transformation Center, enumera cele mai eficiente 5 exercitii pentru abdomen pe care le poti face de › Read more
Rolul legumelor bogate in proteine pentru sanatatea si aspectul tau fizic

Rolul legumelor bogate in proteine pentru sanatatea si aspectul tau fizic

Stilul de viata modern vine la pachet cu un nivel sporit de stres cotidian si cu numeroase intrebari referitoare la modul in care putem trai sanatos. O dieta bogata in proteine este benefica organismului, intrucat aceasta ne furnizeaza energia de care avem nevoie in fiecare zi. In plus, proteinele contribuie la reducerea greutatii, prin crearea › Read more
Tot ce trebuie sa stii despre intoleranta la gluten

Tot ce trebuie sa stii despre intoleranta la gluten

Ai constatat o stare generala neplacuta, dupa ce ai consumat paine, paste sau alte produse de patiserie? Atunci trebuie sa stii ca graul este principalul produs din categoria cerealelor, care este vinovat pentru durerile abdominale, senzatia de balonare, flatulare sau diaree. Glutenul continut de acesta este responsabil pentru iritarea intestinului. Acesta nu se regaseste doar › Read more
Ce este si cum poti scapa de mancatul emotional?

Ce este si cum poti scapa de mancatul emotional?

Ai incercat de nenumarate ori sa adopti un stil de viata mai sanatos? Ti-ai facut un abonament la o sala buna de fitness si ai decis ca nu vei mai manca la ore necorespunzatoare? Cu toate acestea, nu ai reusit sa urmezi noul program mai mult de cateva zile? In acest caz, este posibil sa › Read more
Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

Inceputul noului an te motiveaza pentru a da startul unor noi provocari care ti-ar putea schimba viata in bine? Una dintre acestea este reprezentata de dorinta ta de transformare corporala, pe care nu ai reusit sa o indeplinesti pana acum? Atunci este momentul potrivit pentru a incerca o noua metoda prin care sa reusesti. Nu › Read more

Ce alimente să excluzi din alimentaţie pentru corpul mult visat

În ultima perioadă am primit o întrebare frecventă şi anume: “La ce alimente trebuie să renunţ atunci când vreau să obţin un maxim de rezultate?” Tot mai mulţi oameni sunt interesaţi de un stil de viaţa sănătos, iar alimentaţia este baza transformării corporale alături de antrenamente. Tocmai de aceea, un prim pas când ne dorim › Read more

Ce fel de lactate ar trebui să mănânc?

Lactatele… da, lactatele fac parte din alimentaţia noastră zilnică şi atunci când vrem să avem un stil de viaţă sănătos, trebuie să acordăm o mare atenţie alimentelor pe care le cumpărăm. De câte ori nu ţi-ai pus problema “ce fel de lactate trebuie să mănânc” pentru a avea un maxim de rezultate? Ce trebuie să › Read more

Ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenament?

De câte ori nu ţi-ai pus întrebarea ce ar trebui să mănânci înainte şi după antrenament astfel încât să poţi obţine un maxim de rezultate? Sau mai mult, cu cât timp trebuie să mănânci înainte şi după antrenament? Exista cazuri în care unii oameni deşi mănâncă corespunzător, nu pot duce cu brio la bun sfârşit › Read more

Care sunt beneficiile uleiurilor esențiale?

Vii acasă după o zi obositoare la birou iar în momentul în care deschizi ușa, îți dai seama că ai uitat să lași fereastra deschisă de dimineață iar în toată casa parcă este un aer închis, apăsător și îți dă o stare de moleșeală. În acel moment îți dorești să nu fi uitat să aerisești › Read more

Cum slăbești ușor și rapid după o vară de excese…

E vară și asta înseamnă multe excese. Nopți albe cu prietenii, bere rece la malul mării, înghețată din comerț și câte o masă rătăcită în decursul zilei. Ei bine, toate acestea nu fac decât să ne suprasolicite ficatul. Corpul începe să ne dea semnale că e obosit, parcă ne dispare energia și mai luăm cu › Read more

Categorii

 

Etichete

 
6 week challenge antrenamente antrenamente in cuplu antrenor personal Barbati bodyshape bodyshape transformation Bodyshape Transformation Centre centru de transformare corporala ce sa mananc dupa antrenament consultatie gratuita couple workout cum sa-ti imbunatesti relatia cu persoana iubita cum sa-ti tonifici corpul cum sa ai mai multa energie cum sa lasi scuzele la o parte cum sa mananci sanatos cum sa pierzi din greutate cum sa scapi de pofta de dulce cum sa slabesti dupa sarbatori cum sa te tii de miscare exercitii experienta la Bodyshape Femei greseala in alimentatie no excuses plan de nutritie pot sa mananc dupa antrenament program de exercitii fizice program de miscare Program de Transformare Corporala Bodyshape program fitness Programul de 6 saptamani Programul de Transformare Bodyshape Provocarea Bodyshape seminar de nutritie sfaturi de miscare sfaturi de nutritie sfaturi de slabit sfaturi pentru slabit sfaturi pentru un stil de viata sanatos sport stil de viata activ stil de viata sanatos tonus muscular

Arhive

 

Pagini utile  

 

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook  

 

Instagram