Fitness Blog

Ce este si cum poti scapa de mancatul emotional?

Ai incercat de nenumarate ori sa adopti un stil de viata mai sanatos? Ti-ai facut un abonament la o sala buna de fitness si ai decis ca nu vei mai manca la ore necorespunzatoare? Cu toate acestea, nu ai reusit sa urmezi noul program mai mult de cateva zile? In acest caz, este posibil sa › Read more

Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

Inceputul noului an te motiveaza pentru a da startul unor noi provocari care ti-ar putea schimba viata in bine? Una dintre acestea este reprezentata de dorinta ta de transformare corporala, pe care nu ai reusit sa o indeplinesti pana acum? Atunci este momentul potrivit pentru a incerca o noua metoda prin care sa reusesti. Nu › Read more

Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina

Celulita este o afectiune frecvent intalnita, care afecteaza aproximativ 90% dintre femei si 10% dintre barbati, in timpul vietii. Termenul medical, utilizat pentru aceasta este lipodistrofia ginoida. Aspectul neplacut de coaja de portocala, vizibil la suprafata pielii, apare atunci cand stratul de grasime, aflat sub aceasta, impinge tesutul conjunctiv. In cazul femeilor, riscul de declansare › Read more

Antrenamente cardio vs. HIIT – Care sunt mai eficiente?

Atunci cand auzim termenul antrenamente cardio, ne gandim imediat la alergarea pe banda. Trebuie sa stii insa ca acesta nu este singurul exercitiu de tip cardio pe care il poti face pentru a-ti sculpta corpul, intr-un mod rapid si eficient. In plus, stiai ca nu orice antrenament de tip cardio te ajuta sa scapi de › Read more

Top 5 sfaturi pentru a slabi sanatos dupa sarcina

Acum ca familia voastra s-a marit, ai numeroase responsabilitati de care trebuie sa tii cont, pentru a asigura bunastarea bebelusului tau. Cu siguranta te gandesti deja cum sa slabesti rapid, pentru a scapa de kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii. Stim ca proaspetele mamici sunt mereu dornice sa revina la aspectul fizic de dinainte › Read more

Cum sa iti definesti musculatura in doar 8 SAPTAMANI

1. Fa o prioritate din a te alimenta corespunzator! In cele ce urmeaza vreau sa iti prezint principalele ajustari pe care poti sa le faci in alimentatie pentru a avea succes in procesul de tonifiere. Nutritia este poate cel mai important aspect cand vrei sa iti definesti musculatura, sa pierzi ultimele kilograme in plus sau › Read more

Cum sa arati bine la plaja: 8 pasi simpli pentru un corp de invidiat

Odata cu vara incepe sa ne preocupe, poate mai mult ca niciodata, felul in care aratam. De ce? Raspunsul este simplu: vara nu te mai poti ascunde in spatele hainelor, in pulovere groase si geci umflate. Vara inseamna plaja, iar plaja inseamna costum de baie si deci multa incredere in sine. Pentru unii, lunile de › Read more

3 pasi pentru un concediu fara kilograme in plus

Te antrenezi de cateva luni bune, deja urmezi un plan alimentar bine structurat, rezultatele incep sa apara, te simti mult mai bine… dar apoi mergi in vacanta si rezultatele dispar. Suna cunoscut? In cele ce urmeaza vreau sa te ajut sa te mentii in forma chiar si atunci cand esti in concediu sau treci printr-o › Read more

Dezavantajele sportului la sala fara antrenor

Ideea de antrenor personal nu este prea populara in randul romanilor care merg la sala. Multi considera ca un instructor este un „moft costisitor” si ca de fapt pot face singuri toate exercitiile, fara monitorizare sau indicatii suplimentare. In realitate, lucrurile stau cu totul altfel: nu putem compara niciodata lucrul de unul singur, cu ceea › Read more

5 retete pentru cina, care te ajuta sa slabesti

Pentru ca de cele mai multe ori cina trebuie pregatita rapid m-am gandit sa vin in ajutorul vostru cu 5 retete pentru cina, sanatoase, gustoase si usor de pregatit. O cina sanatoasa inseamna o masa care contine proteine, vitamine, minerale dar care in acelasi timp este ceva mai usoara fata de restul meselor. Asta inseamna › Read more

Ce este si cum poti scapa de mancatul emotional?

Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina

Antrenamente cardio vs. HIIT – Care sunt mai eficiente?

Top 5 sfaturi pentru a slabi sanatos dupa sarcina

Cum sa iti definesti musculatura in doar 8 SAPTAMANI

Cum sa arati bine la plaja: 8 pasi simpli pentru un corp de invidiat

3 pasi pentru un concediu fara kilograme in plus

Dezavantajele sportului la sala fara antrenor

5 retete pentru cina, care te ajuta sa slabesti

Categorii

Articole recente

Arhive

Pagini utile

Consultatie

Instagram

bodyshaperomania

Facebook