fbpx

Fitness Blog 

 

5 pasi catre adoptarea unui stil de viata sanatos

5 pasi catre adoptarea unui stil de viata sanatos

Cu totii stim vorba din popor “Sanatate, ca-i mai buna decat toate”.  Daca suntem cu totii de acord ca sanatatea este importanta, de ce traim oare intr-o societate care face exact opusul, adica adopta un stil de viata complet CONTRAR sanatatii pe care ne-o dorim? Sunt mai multe diete, sali, antrenori de fitness ca niciodata › Read more
Cum te influenteaza si cum sa previi mancatul emotional in perioada de distantare sociala

Cum te influenteaza si cum sa previi mancatul emotional in perioada de distantare sociala

Conform unui blitz survey realizat de echipa noastra in randul persoanelor cu varsta cuprinsa intre 25-45 ani, care se confrunta cu efectele distantarii sociale in aceasta perioada, cel putin 6 din 10 respondenti sunt convinsi ca vor fi afectati de mancatul emotional. 37% spun ca au observat ca isi cauta ceva de mancare o singura › Read more
5 motive intemeiate sa slabesti. Cum iti afecteaza sanatatea kilogramele in plus

5 motive intemeiate sa slabesti. Cum iti afecteaza sanatatea kilogramele in plus

Te lupti cu kilogramele in plus? Daca da, cu siguranta nu esti singura persoana in aceasta situatie. Astazi, din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu problema greutatii. Insa, cand vine vorba de pierderea in greutate, multe persoane sunt in masura sa vina cu un numar nelimitat de argumente pentru care nu pot › Read more
Cum sa slabesti dupa sarbatori?

Cum sa slabesti dupa sarbatori?

Este ceva ce se intampla la inceputul fiecarui an. Dupa o intreaga luna de infruptat din toate bunatatile care vin la pachet cu perioada Craciunului, este timpul sa incerci fiecare program rapid de pierdere in greutate pe care il poti gasi online, in ideea de a raspunde rezolutiilor pentru Anul Nou.  Din nefericire, insa, multe › Read more
De ce nu trebuie sa te compari cu altii cand iti doresti sa arati bine

De ce nu trebuie sa te compari cu altii cand iti doresti sa arati bine

Stim cu totii, este mult mai usor de spus decat de facut, mai ales in aceasta era a retelelor de socializare, cand petreci ore intregi parcurgand fotografii ale unor persoane aparent perfecte. Insa trebuie sa cunosti un lucru: sa compari in mod constant felul in care arati cu al altor persoane poate deveni nociv pentru › Read more
Ce reguli trebuie sa respecti pentru un antrenament eficient la sala

Ce reguli trebuie sa respecti pentru un antrenament eficient la sala

Cand vine vorba despre antrenamentele tale in sala de fitness, timpul petrecut transpirand in sala tinde sa obtina toate meritele, insa nu ar trebui. Daca stii care sunt regulile ce trebuiesc respectate pentru un antrenament eficient, vei sti exact cum sa iti reglezi rutina in asa fel incat sa aiba un impact asupra progresului si › Read more
Cum sa scapi de pofta de alimente nesanatoase

Cum sa scapi de pofta de alimente nesanatoase

Poftele alimentare sunt dorintele intense si uneori irezistibile de a manca. De obicei, o persoana doreste sa cosume un anumit alimente sau sa simte un gust. In general, alimentele bogate in zaharuri sau alti carbohidrati sunt cele care provoaca in mod obisnuit pofte si pot fi dificil de controlat.  Alimentele dulci si cele bogate in › Read more
Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen

Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen

Obtinerea unui abdomen perfect plat, fara urme de grasime, reprezinta una dintre principalele rezolutii ale femeilor si barbatilor din intrega lume, la inceput de an. De fiecare data cand vedem acele patratele perfecte care insotesc trupurile sculptate ale celor care frecventeaza salile de fitness, ne imaginam ore in sir de efort fizic intens.  Intretinerea imaginii › Read more
Cum sa slabesti sanatos cu un plan alimentar personalizat si cu antrenamente eficiente

Cum sa slabesti sanatos cu un plan alimentar personalizat si cu antrenamente eficiente

  Cu totii suntem tentati sa adoptam noi rezolutii la inceputul fiecarui an. Scaderea in greutate si redefinirea tonusului muscular reprezinta cele mai populare dorinte in randul femeilor si barbatilor din intreaga lume. Cu toate acestea, pentru a reusi ceea ce iti propui, este important sa iesi din capcana rezolutiilor temporare. Este timpul sa iti › Read more
Cele mai bune 10 aplicatii pentru nutritie | 2019

Cele mai bune 10 aplicatii pentru nutritie | 2019

Conform unui raport publicat recent de OSM – Organizatia Mondiala a Sanatatii – sanatatea unei persoane este determinata de o serie de factori esentiali:  Asistenta medicala: 11%;   Factorii de mediu fizici si sociali: 19%;  Factori genetici: 27%;  Stilul de viata: 43% › Read more

Categorii

 

Etichete

 
6 week challenge antrenamente antrenamente in cuplu antrenor personal Barbati bodyshape bodyshape transformation Bodyshape Transformation Centre centru de transformare corporala ce sa mananc dupa antrenament consultatie gratuita couple workout cum sa-ti imbunatesti relatia cu persoana iubita cum sa-ti tonifici corpul cum sa ai mai multa energie cum sa lasi scuzele la o parte cum sa mananci sanatos cum sa pierzi din greutate cum sa scapi de pofta de dulce cum sa slabesti dupa sarbatori cum sa te tii de miscare exercitii experienta la Bodyshape Femei greseala in alimentatie no excuses plan de nutritie pot sa mananc dupa antrenament program de exercitii fizice program de miscare Program de Transformare Corporala Bodyshape program fitness Programul de 6 saptamani Programul de Transformare Bodyshape Provocarea Bodyshape seminar de nutritie sfaturi de miscare sfaturi de nutritie sfaturi de slabit sfaturi pentru slabit sfaturi pentru un stil de viata sanatos sport stil de viata activ stil de viata sanatos tonus muscular

Arhive

 

Pagini utile  

 

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Instagram

 

bodyshaperomania

Fitness | Nutritie | Mindset

Facebook

 

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

20 hours ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Dacă decizi să adopți un stil de viață mai sănătos, e nevoie să îți iei totodată un angajament ferm și să fii consecvent. 💯

👉 Pentru a-ți fi mai ușor să faci din antrenamente o rutină și să nu renunți la acest stil de viață, trebuie să adopți o mentalitate de învingător, să îți spui mereu că poți, că vei reuși și că puterea de a face asta se află doar în mâinile tale.

💥 Dacă ai ratat ediția Live Q&A Tuesday, dar vrei să afli mai multe despre ”Primii pași spre un stil de viață mai sănătos”, poți să o găsești acum pe Youtube, la un click distanță: 👇
www.youtube.com/watch?v=tHisCqu_UPY ...

Video

View on Facebook
·Share

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

Vezi masurile sanitare
X