Fitness Blog 

 

Cum sa adopti un stil de viata sanatos chiar acum

Cum sa adopti un stil de viata sanatos chiar acum

Te-ai intrebat vreodata daca ceea ce consumi sau cele 30 minute de miscare zilnica recomandate de medic sunt cu adevarat importante pentru viata ta?  ? Atunci trebuie sa stii ca toate obiceiurile tale, de la cele alimentare la exercitiile fizice pe care le incluzi sau nu in programul tau, conteaza! Adoptarea unei diete alimentare echilibrate › Read more
Cel mai eficient circuit de exercitii pentru picioare destinat femeilor

Cel mai eficient circuit de exercitii pentru picioare destinat femeilor

Ti-ai propus ca pana la vara sa obtii picioare mai subtiri si tonifiate, lipsite de aspectul inestetic cauzat de celulita si de neplacuta coaja de portocale? Vrei sa scapi de grasimea care se incapataneaza sa ramana in partea inferioara a corpului? Iata cateva exercitii pentru picioare care pot intra in componenta celui mai simplu si › Read more
Ce este febra musculara si cum putem scapa de aceasta

Ce este febra musculara si cum putem scapa de aceasta

Ti s-a intamplat vreodata sa resimti dureri la nivelul musculaturii dupa efectuarea antrenamentelor la sala de fitness? Te-ai gandit atunci ca este posibil sa nu fi efectuat incalzirea corespunzator sau sa fi fortat musculatura? Ai fost in situatia in care ai crezut ca te confrunti cu o intindere a muschilor sau ca anumite parti ale › Read more
Ce si cum sa mananci de Paste ca sa nu te ingrasi

Ce si cum sa mananci de Paste ca sa nu te ingrasi

Sărbătorile de Paște se apropie cu pași repezi, iar tu ai început deja, probabil, lista cu tot ce urmează să gătești, astfel încât să nu lipsească nimic de pe masa tradițională de Paște. Și dacă nu gătești, sigur te gândești la toate bunătățile pe care o să le mănânci vizitându-ți părinții, bunicii, frații, etc. Totodată, › Read more
5 exercitii eficiente pentru abdomen plat

5 exercitii eficiente pentru abdomen plat

Un abdomen de invidiat nu se obtine usor si presupune combinarea unui stil de viata activ, facand sport cel putin de pana la 5 ori pe saptamana, imbinat cu un regim alimentar atent personalizat. Flavius Ursachi, HeadCoach la Bodyshape Transformation Center, enumera cele mai eficiente 5 exercitii pentru abdomen pe care le poti face de › Read more
Rolul legumelor bogate in proteine pentru sanatatea si aspectul tau fizic

Rolul legumelor bogate in proteine pentru sanatatea si aspectul tau fizic

Stilul de viata modern vine la pachet cu un nivel sporit de stres cotidian si cu numeroase intrebari referitoare la modul in care putem trai sanatos. O dieta bogata in proteine este benefica organismului, intrucat aceasta ne furnizeaza energia de care avem nevoie in fiecare zi. In plus, proteinele contribuie la reducerea greutatii, prin crearea › Read more
Tot ce trebuie sa stii despre intoleranta la gluten

Tot ce trebuie sa stii despre intoleranta la gluten

Ai constatat o stare generala neplacuta, dupa ce ai consumat paine, paste sau alte produse de patiserie? Atunci trebuie sa stii ca graul este principalul produs din categoria cerealelor, care este vinovat pentru durerile abdominale, senzatia de balonare, flatulare sau diaree. Glutenul continut de acesta este responsabil pentru iritarea intestinului. Acesta nu se regaseste doar › Read more
Dependenta de zahar – Cum sa scapi de aceasta in mod sanatos?

Dependenta de zahar – Cum sa scapi de aceasta in mod sanatos?

Multe persoane se confrunta cu nevoia constanta de a consuma alimente dulci. In unele cazuri, aceasta nevoie aparenta se poate transforma in dependenta de zahar. Specialistii din domeniul nutritiei considera aceasta ca fiind unul dintre principalele aspecte care conduc la esecul incercarii de a manca sanatos. In plus, studiile efectuate pana in acest moment au › Read more
Ce este si cum poti scapa de mancatul emotional?

Ce este si cum poti scapa de mancatul emotional?

Ai incercat de nenumarate ori sa adopti un stil de viata mai sanatos? Ti-ai facut un abonament la o sala buna de fitness si ai decis ca nu vei mai manca la ore necorespunzatoare? Cu toate acestea, nu ai reusit sa urmezi noul program mai mult de cateva zile? In acest caz, este posibil sa › Read more
Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

Inceputul noului an te motiveaza pentru a da startul unor noi provocari care ti-ar putea schimba viata in bine? Una dintre acestea este reprezentata de dorinta ta de transformare corporala, pe care nu ai reusit sa o indeplinesti pana acum? Atunci este momentul potrivit pentru a incerca o noua metoda prin care sa reusesti. Nu › Read more

Categorii

 

Etichete

 
6 week challenge antrenamente antrenamente in cuplu antrenor personal Barbati bodyshape bodyshape transformation Bodyshape Transformation Centre centru de transformare corporala ce sa mananc dupa antrenament consultatie gratuita couple workout cum sa-ti imbunatesti relatia cu persoana iubita cum sa-ti tonifici corpul cum sa ai mai multa energie cum sa lasi scuzele la o parte cum sa mananci sanatos cum sa pierzi din greutate cum sa scapi de pofta de dulce cum sa slabesti dupa sarbatori cum sa te tii de miscare exercitii experienta la Bodyshape Femei greseala in alimentatie no excuses plan de nutritie pot sa mananc dupa antrenament program de exercitii fizice program de miscare Program de Transformare Corporala Bodyshape program fitness Programul de 6 saptamani Programul de Transformare Bodyshape Provocarea Bodyshape seminar de nutritie sfaturi de miscare sfaturi de nutritie sfaturi de slabit sfaturi pentru slabit sfaturi pentru un stil de viata sanatos sport stil de viata activ stil de viata sanatos tonus muscular

Arhive