Fitness Blog 

In trecut, antrenamentele eficiente, efectuate la sala de fitness, erau destinate exclusiv barbatilor. In ultimii ani, insa, femeile au devenit, la randul lor, interesate de antrenamentele efectuate cu ajutorul unui antrenor personal, care le pot ajuta sa obtina silueta mult visata.   Daca si tu te numeri printre femeile care vor sa adopte un program › Read more

Esti interesat sa descoperi modalitatile prin care poti adopta un stil de viata sanatos, chiar daca acest lucru pare imposibil uneori in societatea moderna, in care traim? Nu de putine ori ai cautat informatii valoroase cu privire la nutritia sanatoasa si cum poti sa o incluzi in viata ta, tinand cont de preferintele si nevoile › Read more

Pentru a adopta un stil de viata sanatos, trebuie sa adopti o dieta echilibrata si sa incluzi 30 minute de miscare in programul tau zilnic. De cate ori ai auzit acest lucru? Esti convins ca aceasta afirmatie este adevarata sau consideri ca nu ti se adreseaza si tie?   Pentru a te ajuta sa gasesti › Read more

Atunci cand ne gandim la grasimi, avem tendinta de a le asocia, in mod automat, cu un stil de viata nesanatos. Cu toate acestea, nu toate grasimile pe care le consumam afecteaza, in mod negativ, organismul. Mai mult decat atat, grasimile considerate sanatoase sustin buna functionare a organismului si contribuie la mentinerea greutatii optime.   › Read more

Te afli in cautarea celui mai eficient program de slabire si a celei mai bune metode de tonifiere a corpului? Exista nenumarate optiuni disponibile, pe care le poti incerca, iar una dintre cele cu eficienta dovedita in timp este reprezentata de antrenamentele HIIT.   Descopera in randurile care urmeaza ce sunt aceste antrenamente, ce beneficii › Read more

Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa obtii tonifierea musculara care te va face sa arati bine in costum de baie? Cauti surse de inspiratie pentru a alcatui un plan alimentar care sa te ajute sa slabesti rapid si sanatos? Iata ce trebuie sa stii despre alimentatia sanatoasa si cum poti face schimnbari › Read more

Te-ai intrebat vreodata cum obtinem energia de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona corespunzator? Sa fie nutritia cea care asigura necesarul de energie sau beneficiem de alte surse importante, pe care organismul nostru stie cum sa le utilizeze in mod inteligent? Pentru a descoperi raspunsul la aceste intrebari, astazi iti vom prezenta ce › Read more

Atunci cand te confrunti cu problema kilogramelor acumulate in plus, trebuie sa analizezi si sa intelegi care sunt motivele care au condus la aceasta situatie. Motivul principal pentru care ne ingrasam consta in consumul unei cantitati mai mari de alimente decat cea de care avem cu adevarat nevoie. Astfel, organismul nostru aduna calorii suplimentare, pe › Read more

Odata cu venirea verii, incepem sa ne gandim tot mai des la vacanta, pe care o vom petrece pe cele mai exotice plaje din lume. Impreuna cu aceste ganduri de vacanta, apar si preocuparile legate de silueta pe care o vom afisa in sezonul estival. Cu totii ne dorim sa trecem proba costumului de baie › Read more

Te-ai intrebat vreodata daca ceea ce consumi sau cele 30 minute de miscare zilnica recomandate de medic sunt cu adevarat importante pentru viata ta?  ? Atunci trebuie sa stii ca toate obiceiurile tale, de la cele alimentare la exercitiile fizice pe care le incluzi sau nu in programul tau, conteaza! Adoptarea unei diete alimentare echilibrate › Read more