fbpx
Cele mai eficiente exercitii pentru abdomen
Obtinerea unui abdomen perfect plat, fara urme de grasime, reprezinta una dintre principalele rezolutii ale femeilor si barbatilor din intrega lume, la inceput de an. De fiecare data cand vedem acele patratele perfecte care insotesc trupurile sculptate ale celor care frecventeaza salile de fitness, ne imaginam ore in sir de efort fizic intens.  Intretinerea imaginii › Read more
Cum sa slabesti sanatos cu un plan alimentar personalizat si cu antrenamente eficiente
  Cu totii suntem tentati sa adoptam noi rezolutii la inceputul fiecarui an. Scaderea in greutate si redefinirea tonusului muscular reprezinta cele mai populare dorinte in randul femeilor si barbatilor din intreaga lume. Cu toate acestea, pentru a reusi ceea ce iti propui, este important sa iesi din capcana rezolutiilor temporare. Este timpul sa iti › Read more
Cele mai bune 10 aplicatii pentru nutritie | 2019
Conform unui raport publicat recent de OSM – Organizatia Mondiala a Sanatatii – sanatatea unei persoane este determinata de o serie de factori esentiali:  Asistenta medicala: 11%;   Factorii de mediu fizici si sociali: 19%;  Factori genetici: 27%;  Stilul de viata: 43% › Read more
Cum sa reincepi antrenamentele dupa o pauza de sport?
Indiferent de motivele pentru care ai renuntat la sport – probleme aparute la birou, plictiseala, accidentari, concedii – revenirea la programul initial de antrenamente poate fi cat se poate de greu de realizat. Chiar daca in teorie, reluarea acestei vechi rutine pare floare la ureche, practica ne poate pune bete in roate tuturor.  › Read more
Cardio sau greutati pentru slabit – 2 alternative la indemana oricui pentru arderea caloriilor
Daca ai crezut mereu ca exercitiile cardio sunt singura metoda prin care poti arde rapid calorii, afla ca si ridicarea greutatilor poate fi o alternativa la antrenamentele fizice alerte, pentru a scapa de kilogramele in plus.  › Read more
Antrenamentul HIIT vs. LISS – Care este mai eficient antrenament pentru arderea grasimilor?
Antrenamentele HIIT si LISS sunt doua dintre cele mai bune antrenamente cardio pentru arderea grasimilor, bazate pe programe specifice de exercitii intense. In fata intrebarii “Care dintre acestea este cel mai eficient?”, parerile sunt impartite.  › Read more
Cum sa mananci sanatos cu un buget redus
Ai decis ca este momentul sa adopti un stil de viata sanatos, care sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus si sa te mentii in forma, pe termen lung? Ai auzit diverse variante prin care poti manca sanatos, dar majoritatea presupuneau alocarea unui buget generos, in fiecare luna?  › Read more
Masa musculara – Ce este si cum poti sa o dezvolti prin alimentatie corecta si antrenamente eficiente
Te-ai intrebat vreodata cum reusesc persoanele care au un corp perfect sculptat sa ajunga la aceasta performanta? Iti doresti si tu sa ai un corp lipsit de grasime, cu musculatura tonifiata, in care sa te simti si sa arati bine? Atunci ai ajuns exact unde trebuie! › Read more
Antrenamente eficiente la sala – 4 mituri pe care orice femeie trebuie sa le cunoasca
In trecut, antrenamentele eficiente, efectuate la sala de fitness, erau destinate exclusiv barbatilor. In ultimii ani, insa, femeile au devenit, la randul lor, interesate de antrenamentele efectuate cu ajutorul unui antrenor personal, care le pot ajuta sa obtina silueta mult visata.   Daca si tu te numeri printre femeile care vor sa adopte un program › Read more
Intrebari frecvente despre nutritia sanatoasa – Cum raspund specialistii?
Esti interesat sa descoperi modalitatile prin care poti adopta un stil de viata sanatos, chiar daca acest lucru pare imposibil uneori in societatea moderna, in care traim? Nu de putine ori ai cautat informatii valoroase cu privire la nutritia sanatoasa si cum poti sa o incluzi in viata ta, tinand cont de preferintele si nevoile › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException

3 days ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Azi e zi de training...Online Training!💻
🤔Ești gata de antrenament?
👉Venim la tine curând, cu Bodyshape Online Training! Mai exact, la ora 19:00, pe Zoom❗
us02web.zoom.us/j/81411727705
...

View on Facebook

IA-TI SI TU ABONAMENTUL OUTDOOR SI INTRA IN COMUNITATEA BODYSHAPE!

X