A slăbi eficient sau a nu slăbi deloc? Aceasta este dilema..
Cu ce ne confruntăm atunci când vrem să slăbim…  „Am încercat să îmi ating obiectivele dar atunci când nu am avut rezultatele aşteptate într-un timp scurt, am renunţat. Am nevoie de disciplină fiindcă am o viaţă sedentară.” “Sunt conștientă că mulți ani mi-am făcut singură, cu bună știință rău. Abuzam de prăjituri, făceam combinații greșite › Read more
Doar 3 paşi simpli şi scapi de burtică anul acesta
De cele mai multe ori atunci când vrem să slăbim ne imaginăm că acest proces este unul linear. De şi mai multe ori, atenţia noastră se focusează în jurul abdomenului. Nu-i aşa că ţi s-a întâmplat şi ţie? Să fim sinceri acum: cine nu a văzut reclame la tv sau oameni în sala de fitness › Read more
Anunţăm o schimbare importantă în 2017: A ta!
Ne-am propus obiective peste obiective în 2016. Şi cât din ele am reuşit să le ducem la bun sfârşit? 10, 100,.. toate? Şi nu este vorba doar despre cifre ci despre satisfacţia noastră că am dat tot ce am putut şi suntem mulţumiţi de noi! Este vorba despre modul în care ne percepem, despre obiceiurile › Read more
Cât de mult voi slăbi dacă mă înfometez până la Revelion?
Există foarte mulţi oameni care slăbesc abţinându-se de la mâncare, mai ales acum, pentru arata extraordinar în seara de Revelion. Sunt acei oameni care timp de un an întreg au încercat tot felul de metode de a slăbi (fie apelau la diverse ceaiuri sau pastile pentru a pierde în greutate, fie se înfometau). Iar după › Read more
Cat de des trebuie sa ma antrenez
De câte ori nu te-ai dus la sală cu gândul că vei petrece ore în şir şi astfel vei putea suplini toate dăţile în care nu ai putut ajunge? Marea majoritate a oamenilor cred că dacă vor sta mai mult la antrenament, vor putea avea aceleaşi rezultate ca şi cum ar merge constant la sală…. › Read more
Ce te faci cu dulciurile când îţi este foarte foame
Ce facem atunci când ne este foarte foame iar singura soluţie vine odată cu acel Snickers uitat într-un sertărel ascuns sau chiar de la prietena ta care îţi oferă o bucată din ciocolata sa? Imaginează-ţi următorul scenariu: ai o zi încărcată la birou, to do list-ul tău pare să explodeze din minut în minut, îţi › Read more
Ce a insemnat programul „6 Week Challenge” pentru mine…
Eu sunt Diana, am 28 de ani si tocmai am terminat cu succes programul Bodyshape 6-week Transformation Challenge. La sfarsitul acestei veri m-am decis sa includ sportul in viata mea. Nu ma simteam bine fiind sedentara si simteam ca imi doresc pentru prima data sa fac ceva in privinta asta. Cu toate ca incercasem pana › Read more
Mindfulness, sau despre cum să mănânci conştient
Deciziile pe care le iei sunt unele conştiente sută la sută? Cât de convins eşti de faptul că modul în care te porţi, modul în care îţi alegi hainele sau modul în care te hrăneşti ţine de liberul tău arbitru? Ca să fiu mai clară, am să fac o mică analogie. Imaginează-ţi că te afli › Read more
Secretul meu
Ştiai că 40% din acţiunile noaste nu sunt decizii luate în mod conştient ci obiceiuri? Dar cum poţi scăpa de obiceiurile care îţi dăunează? Este simplu: înlocuieşte-le cu unele sănătoase, care într-adevăr pot aduce un plus valoare şanselor tale de reuşită. Focusează-te asupra a ceea ce vrei să obţii, nu asupra a ceea ce vrei › Read more
Cele mai eficiente suplimente nutritive
Articol scris de Flavius Ursachi, Head Coach la Bodyshape Transformation Centre. Vreau să abordez un subiect destul de des întâlnit printre persoanele care vor să slăbească și anume – suplimentele nutritive. În primul rând vreau să vă spun că acest subiect este unul de care sunt interesat în mod personal deoarece în calitate de sportiv › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook  

 

Instagram

 
Site-ul Bodyshape Transformation Centre foloseste COOKIES. Navigand in continuare, va exprimati acordul pentru folosirea acestora. De acord Nu sunt de acord Citeste mai multe
Bodyshape Transformation Centre
Assign a menu in the Left Menu options.
Assign a menu in the Right Menu options.