fbpx
Cum alegi regimul alimentar potrivit  stilului tau de viata?
Nu exista o abordare universal valabila care sa functioneze 100% din timp si sa dea rezultate fara gres. De multe ori, lucrurile se schimba, iar anumiti factori externi intervin in viata noastra si ne obliga sa ne adaptam stilul alimentar. Cand ne alegem un regim alimentar, este bine sa ne uitam la cat mai multe › Read more
De maine ma apuc de sport!
Spunem mereu ca ne apucam de luni, de saptamana viitoare, cand o sa fim mai linistiti la job, cand vor mai creste copiii sau cand vom avea mai mult timp liber. Tindem sa luam scuzele in brate, fie ca nu avem timp sau ca ne uitam echipamentul acasa, doar pentru a “scapa” de sport. Cert › Read more
Cum sa iesi din rutina?
Este foarte usor atunci cand pornesti la drum in procesul transformarii tale corporale sa iti pierzi motivatia. De multe ori ajungi sa iti neglijezi sanatatea si sa te pui pe ultimul plan. Insa, ce ar fi sa acorzi aceeasi importanta pe care o acorzi relatiilor interumane sau jobului tau si sanatatii tale? Ce ar fi › Read more
Cum sa lupti cu lipsa motivatiei
Deja devenita un subiect tabu, motivatia este, fara doar si poate, singura care ne impinge sa ducem la bun sfarsit acel antrenament cu care ne chinuim de o ora, cel putin.  Exista, insa, vreo reteta de succes pentru mentinerea motivatiei? Sau daca nu am gasit-o inca, cum putem sa o gasim? Ne transformam in arheologi › Read more
De ce este important sa iti cultivi iubirea de sine?
Intalnesti pretutindeni persoane intr-o stare fizica impecabila, care, de multe ori, nu reusesc sa isi dezvolte si iubirea de sine si, implicit, nu apreciaza transformarea lor, eforturile pe care le-au depus si obiectivele pe care le-au indeplinit. Atunci cand perceptia ta ramane aceeasi, iar corpul tau se schimba, se creeaza o prapastie. Suntem intotdeauna in › Read more
Cat de mult conteaza planul de antrenament in atingerea obiectivelor tale?
De cele mai multe ori, cand te hotarasti sa iti incepi transformarea corporala, primul lucru care iti vine in minte este dieta. Iti pui bazele in stilul alimentar pe care vrei sa ti-l insusesti, spui ca vei manca din ce in ce mai sanatos, niciodata la ore tarzii si spui „Gata! Am pornit pe drumul › Read more
Ce trebuie sa faci dupa ce ti-ai atins  obiectivul de transformare corporala?
Cand ai motivatia la cote maxime e usor sa te tii de planul tau de slabit, sa mergi la antrenamente, sa iti organizezi mesele, sa mananci mai sanatos si sa inveti sa gatesti noi lucruri conforme cu obiectivele noastre.  Dar ce te faci cand iti dispare acea motivatie? Cand ti-ai atins acel obiectiv de transformare › Read more
Cum sa lupti cu lipsa motivatiei
Deja devenita un subiect tabu, motivatia este, fara doar si poate, singura care ne impinge sa ducem la bun sfarsit acel antrenament cu care ne chinuim de o ora, cel putin.  Exista, insa, vreo reteta de succes pentru mentinerea motivatiei? Sau daca nu am gasit-o inca, cum putem sa o gasim? Ne transformam in arheologi › Read more
5 pasi pentru un stil de viata mai sanatos
Fie ca este inceput de an sau vrei sa arati bine inaintea unui eveniment important, cert este ca toata problema sanatatii corporale trebuie mentinuta sub echilibru tot timpul. Uenori, cand intram in astfel de perioade in viata noastra, cum ar fi sarbatorile sau o plecare in concendiu, uitam ca, de fapt, ingrijirea corpului nostru nu › Read more
Ce sa nu faci cand vrei sa slabesti
Toata lumea se crede un expert atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. “Ce e atat de greu? Doar mananci fructe, legume si faci sport.” Cu siguranta si tu ai primit sfaturi de acest tip – fara sa iti doresti, de cele mai multe ori -, insa noi iti spunem ca ce functioneaza pentru › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

4 hours ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Practicarea exercițiilor fizice are beneficii atât pentru trup, cât și pentru minte. 🤩

Sportul ne îmbunătățește starea fizică, iar endorfinele eliberate prin mișcare fizică ne dau o stare de bine. 😌

👉 Nu rata ediția de astăzi Q&A Tuesday despre ”Tinerețe fără bătrânețe și stil de viață sănătos - Cum ne menținem tineri prin sport?”, LIVE pe Facebook, începând cu ora 21:00.
...

View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X