fbpx
Antrenamente eficiente la sala – 4 mituri pe care orice femeie trebuie sa le cunoasca
In trecut, antrenamentele eficiente, efectuate la sala de fitness, erau destinate exclusiv barbatilor. In ultimii ani, insa, femeile au devenit, la randul lor, interesate de antrenamentele efectuate cu ajutorul unui antrenor personal, care le pot ajuta sa obtina silueta mult visata.   Daca si tu te numeri printre femeile care vor sa adopte un program › Read more
Intrebari frecvente despre nutritia sanatoasa – Cum raspund specialistii?
Esti interesat sa descoperi modalitatile prin care poti adopta un stil de viata sanatos, chiar daca acest lucru pare imposibil uneori in societatea moderna, in care traim? Nu de putine ori ai cautat informatii valoroase cu privire la nutritia sanatoasa si cum poti sa o incluzi in viata ta, tinand cont de preferintele si nevoile › Read more
Sedentarismul – Cum iti afecteaza sanatatea?
Pentru a adopta un stil de viata sanatos, trebuie sa adopti o dieta echilibrata si sa incluzi 30 minute de miscare in programul tau zilnic. De cate ori ai auzit acest lucru? Esti convins ca aceasta afirmatie este adevarata sau consideri ca nu ti se adreseaza si tie?   Pentru a te ajuta sa gasesti › Read more
De ce este bine sa incluzi grasimile sanatoase in dieta ta alimentara
Atunci cand ne gandim la grasimi, avem tendinta de a le asocia, in mod automat, cu un stil de viata nesanatos. Cu toate acestea, nu toate grasimile pe care le consumam afecteaza, in mod negativ, organismul. Mai mult decat atat, grasimile considerate sanatoase sustin buna functionare a organismului si contribuie la mentinerea greutatii optime.   › Read more
Antrenamentele HIIT – Ce sunt, ce beneficii ofera si cum pot fi efectuate
Te afli in cautarea celui mai eficient program de slabire si a celei mai bune metode de tonifiere a corpului? Exista nenumarate optiuni disponibile, pe care le poti incerca, iar una dintre cele cu eficienta dovedita in timp este reprezentata de antrenamentele HIIT.   Descopera in randurile care urmeaza ce sunt aceste antrenamente, ce beneficii › Read more
Alimentatie sanatoasa – Cum sa faci schimbari eficiente in dieta ta zilnica
Vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa obtii tonifierea musculara care te va face sa arati bine in costum de baie? Cauti surse de inspiratie pentru a alcatui un plan alimentar care sa te ajute sa slabesti rapid si sanatos? Iata ce trebuie sa stii despre alimentatia sanatoasa si cum poti face schimnbari › Read more
Totul despre metabolism – Ce este si cum poate fi antrenat pentru a stimula pierderea in greutate
Te-ai intrebat vreodata cum obtinem energia de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona corespunzator? Sa fie nutritia cea care asigura necesarul de energie sau beneficiem de alte surse importante, pe care organismul nostru stie cum sa le utilizeze in mod inteligent? Pentru a descoperi raspunsul la aceste intrebari, astazi iti vom prezenta ce › Read more
Idei de gustari sanatoase care te ajuta sa reduci rapid greutatea
Atunci cand te confrunti cu problema kilogramelor acumulate in plus, trebuie sa analizezi si sa intelegi care sunt motivele care au condus la aceasta situatie. Motivul principal pentru care ne ingrasam consta in consumul unei cantitati mai mari de alimente decat cea de care avem cu adevarat nevoie. Astfel, organismul nostru aduna calorii suplimentare, pe › Read more
De ce nu slabesti – Top 3 obstacole ascunse si cum sa le depasesti
Odata cu venirea verii, incepem sa ne gandim tot mai des la vacanta, pe care o vom petrece pe cele mai exotice plaje din lume. Impreuna cu aceste ganduri de vacanta, apar si preocuparile legate de silueta pe care o vom afisa in sezonul estival. Cu totii ne dorim sa trecem proba costumului de baie › Read more
Cum sa adopti un stil de viata sanatos chiar acum
Te-ai intrebat vreodata daca ceea ce consumi sau cele 30 minute de miscare zilnica recomandate de medic sunt cu adevarat importante pentru viata ta?  ? Atunci trebuie sa stii ca toate obiceiurile tale, de la cele alimentare la exercitiile fizice pe care le incluzi sau nu in programul tau, conteaza! Adoptarea unei diete alimentare echilibrate › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook