fbpx
Cat de important este sa te accepti asa cum esti?
Cum iti poti imbunatati calitatea vietii? In aceasta perioada tulbure, plina de incertitudini, simti si mai mult nevoia de a intra in legatura cu tine insuti, sa afli cine esti cu adevarat si sa te bucuri de cine esti.  Cu siguranta, pot aparea frici, incertitudini, momente in care poate esti putin mai nesigur, insa toate › Read more
De ce este important sa iti cultivi iubirea de sine?
Intalnesti pretutindeni persoane intr-o stare fizica impecabila, care, de multe ori, nu reusesc sa isi dezvolte si iubirea de sine si, implicit, nu apreciaza transformarea lor, eforturile pe care le-au depus si obiectivele pe care le-au indeplinit. Atunci cand perceptia ta ramane aceeasi, iar corpul tau se schimba, se creeaza o prapastie. Suntem intotdeauna in › Read more
Cat de mult conteaza planul de antrenament in atingerea obiectivelor tale?
De cele mai multe ori, cand te hotarasti sa iti incepi transformarea corporala, primul lucru care iti vine in minte este dieta. Iti pui bazele in stilul alimentar pe care vrei sa ti-l insusesti, spui ca vei manca din ce in ce mai sanatos, niciodata la ore tarzii si spui „Gata! Am pornit pe drumul › Read more
Ce trebuie sa faci dupa ce ti-ai atins  obiectivul de transformare corporala?
Cand ai motivatia la cote maxime e usor sa te tii de planul tau de slabit, sa mergi la antrenamente, sa iti organizezi mesele, sa mananci mai sanatos si sa inveti sa gatesti noi lucruri conforme cu obiectivele noastre.  Dar ce te faci cand iti dispare acea motivatie? Cand ti-ai atins acel obiectiv de transformare › Read more
Cum sa lupti cu lipsa motivatiei
Deja devenita un subiect tabu, motivatia este, fara doar si poate, singura care ne impinge sa ducem la bun sfarsit acel antrenament cu care ne chinuim de o ora, cel putin.  Exista, insa, vreo reteta de succes pentru mentinerea motivatiei? Sau daca nu am gasit-o inca, cum putem sa o gasim? Ne transformam in arheologi › Read more
5 pasi pentru un stil de viata mai sanatos
Fie ca este inceput de an sau vrei sa arati bine inaintea unui eveniment important, cert este ca toata problema sanatatii corporale trebuie mentinuta sub echilibru tot timpul. Uenori, cand intram in astfel de perioade in viata noastra, cum ar fi sarbatorile sau o plecare in concendiu, uitam ca, de fapt, ingrijirea corpului nostru nu › Read more
Ce sa nu faci cand vrei sa slabesti
Toata lumea se crede un expert atunci cand vine vorba de pierderea in greutate. “Ce e atat de greu? Doar mananci fructe, legume si faci sport.” Cu siguranta si tu ai primit sfaturi de acest tip – fara sa iti doresti, de cele mai multe ori -, insa noi iti spunem ca ce functioneaza pentru › Read more
Poate influenta muzica antrenamentele tale?
Probabil ca si tu ai fost pus in situatia in care a trebuit sa faci sport fara muzica, doar tu cu gandurile tale, simtind timpul cum se scurge cu viteza melcului. Si dupa ai facut sport cu muzica si ti-ai dat seama ca nu vrei sa mai repeti experienta prea curand… Exercitiile fizice trebuie sa › Read more
De ce curele de slabit nu au mereu rezultatele la care te asteptai?
Cand vrei sa dai repede jos kilogramele acelea nesuferite in plus, esti tentat sa incerci toate dietele minune pe care le intalnesti pe Internet. Totusi, ai grija in ce diete iti pui increderea si nu te baza doar pe acestea. Un proces de slabire sanatos si de lunga durata implica efort fizic regulat si o › Read more
Cum sa iti stabilesti un plan de antrenament  potrivit pentru tine
De cate ori ai incercat sa tii o cura de slabire si ai abandonat-o dupa cateva zile pentru ca ti se parea prea greu de urmat? De fiecare data cand incerci sa slabesti gasesti scuze pentru a nu te duce la sala sau pentru a nu face exercitii acasa, iar dieta te face sa te › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error

Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Type: OAuthException

1 month ago

Bodyshape Transformation Centre - Bucharest

Azi e zi de training...Online Training!💻
🤔Ești gata de antrenament?
👉Venim la tine curând, cu Bodyshape Online Training! Mai exact, la ora 19:00, pe Zoom❗
us02web.zoom.us/j/81411727705
...

View on Facebook

Pentru siguranta ta pe pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X