fbpx

Beneficiile exercitiilor efectuate sub indrumarea unui antrenor personal

personal-trainer

Inceputul noului an te motiveaza pentru a da startul unor noi provocari care ti-ar putea schimba viata in bine? Una dintre acestea este reprezentata de dorinta ta de transformare corporala, pe care nu ai reusit sa o indeplinesti pana acum? Atunci este momentul potrivit pentru a incerca o noua metoda prin care sa reusesti.

Nu conteaza daca ai incercat de nenumarate ori in trecut si ai esuat sau daca acum iti propui sa mergi pentru prima oara la o sala de fitness. In schimb, ai nevoie de o abordare noua, de sprijinul unui antrenor personal si de mindset-ul potrivit, pentru a-ti atinge scopul propus. Iata care sunt principalele beneficii ale exercitiilor efectuate la sala de fitness, sub indrumarea unui antrenor personal cu experienta.

CUPRINS

Un antrenor personal te va ghida catre atingerea scopului propus


Daca nu esti un incepator in ceea ce priveste fitness-ul, insa exercitiile fizice pe care le-ai efectuat in ultimele saptamani nu au dat rezultate, ai nevoie de suportul unui antrenor personal. Iata ce poate face acesta pentru tine:

  • Analiza circuitului de exercitii efectuate – Acesta va analiza rutina ta de exercitii fizice si modul in care le efectuezi, pentru a descoperi noi modalitati prin care acestea sa produca rezultate si alte exercitii pe care le poti incerca.
  • Te va motiva sa lucrezi serios – De cele mai multe ori, persoanele care merg la sala de fitness insa nu obtin rezultatele dorite, nu depun efortul necesar pentru acestea, intr-un mod eficient. Un trainer experimentat va sti cum sa te motiveze pentru a depune efortul necesar atunci cand trebuie, pentru a trece peste bariere.
  • Va examina scopurile propuse – Fiecare dintre noi ne dorim o solutie magica care sa ne ajute sa slabim sau sa ne tonifiem corpul peste noapte, insa aceasta nu exista. Din acest motiv, un antrenor personal te va invata cum sa setezi asteptari realiste si sa apreciezi reusita ta pas cu pas.
    Te va motiva sa depui efort chiar si atunci cand nu vrei – Un trainer experimentat iti va aminti in mod constant motivele pentru care ai ales sa mergi la sala de fitness si scopul pe care ti l-ai propus. Astfel, acesta te va motiva sa depui efort chiar si atunci cand nu iti doresti acest lucru, pentru ca tu sa obtii rezultatele dorite rapid.
  • Te va ajuta sa lucrezi cu greutatea propriului tau corp si cu echipamentele de la sala – Cele mai bune sali de fitness includ o multitudine de aparate pe care le poti utiliza pentru a lucra intregul corp. Atunci cand esti incepator in ceea ve priveste fitness-ul insa, este dificil sa stii ce exercitii este bine sa efectuezi in anumite zile si cum sa le faci pentru a lucra eficient, in vederea atingerii scopurilor propuse.

Nu stii cu ce sa incepi? Antrenorul personal te va ajuta!

Daca este prima oara cand iti faci curaj pentru a merge la o sala de fitness, ai nevoie de ajutorul unui antrenor personal pentru a crea un program personalizat de exercitii fizice. Atunci cand ajungi la sala si vezi persoanele din jurul tau lucrand la diverse aparate, este posibil sa simti nevoia de a renunta la planul tau de transformare corporala. Un trainer te va ajuta sa treci rapid peste aceasta etapa, pentru a da startul exercitiilor fizice care iti vor schimba infatisarea si viata.
Iata care sunt beneficiile colaborarii cu un antrenor personal in aceasta etapa:

  • Va stabili care sunt activitatile potrivite pentru tine – Principalul avantaj al colaborarii cu un trainer experimentat se refera la alcatuirea unui plan personalizat de exercitii pentru tine. Astfel, tu vei face ceea ce te ajuta sa atingi scopul propus, iar rezultatele tale vor fi evaluate constant. In plus, antrenorul tau personal iti va indica care sunt modificarile pe care trebuie sa le faci pentru a obtine rezultate in fiecare etapa a proiectului de transformare corporala.
  • Te va ajuta sa obtii rezultate intr-o maniera eficienta – Atunci cand nu stii ce exercitii sa faci si cum sa le combini, exista riscul de a depune efort ore in sir, fara a obtine rezultatele dorite. In schimb, atunci cand te antrenezi sub indrumarea unui trainer specializat, acesta iti va monitoriza constant activitatea, in timp real. Astfel, acesta iti va indica ce exercitii sa faci in fiecare zi si cum sa le combini corect, pentru a obtine rezultatele dorite in cel mai scurt timp posibil.


Varietatea exercitiilor efectuate reprezinta cheia succesului


Atunci cand te antrenezi singur, este posibil sa depui prea mult efort efectuand exercitii care nu ti se potrivesc si care nu te ajuta sa atingi scopul pe care ti l-ai propus. In schimb, atunci cand dai startul unui proiect de transformare corporala alaturi de un specialist, acesta se va asigura ca exercitiile pe care le faci sunt eficiente. In plus, daca te-ai plictisit de rutina exercitiilor efectuate la sala de fitness, acesta iti poate recomanda alte antrenamente pe care sa le incerci, in orice moment, pentru a te mentine motivat.

Prin urmare, indiferent daca esti incepator in ceea ce priveste exercitiile fizice sau daca ai incercat diverse variante in trecut, decizia de a lucra cu un antrenor personal este una benefica pentru tine. Veti stabili impreuna tipul de exercitii fizice potrivite pentru atingerea scopului tau, acesta te va ajuta sa nu iti pierzi niciodata motivatia si te va evalua in mod constant. Astfel, iti vei putea depasi limitele care te-au impiedicat in trecut sa reusesti. Transformarea ta corporala este acum doar la un pas distanta!

Pentru a te programa la consultatie completeaza formularul de AICI:

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook