fbpx

Adevarul despre celulita – Ce este si cum o putem elimina

Celulita este o afectiune frecvent intalnita, care afecteaza aproximativ 90% dintre femei si 10% dintre barbati, in timpul vietii. Termenul medical, utilizat pentru aceasta este lipodistrofia ginoida. Aspectul neplacut de coaja de portocala, vizibil la suprafata pielii, apare atunci cand stratul de grasime, aflat sub aceasta, impinge tesutul conjunctiv. In cazul femeilor, riscul de declansare a celulitei creste o data cu inaintarea in varsta si atinge nivelul maxim la menopauza.

Celulita – ce este si cum se manifesta?

Celulita nu este periculoasa din punct de vedere medical, insa este neplacuta din punct de vedere estetic. Un numar mare de celule de grasime, modificarea dimensiunilor acestora, un strat de colagen mai subtire si schimbarile survenite in aportul de sange, reprezinta principalii factori care declanseaza celulita.

Exista insa si solutii in situatia in care ne confruntam cu aceasta situatie neplacuta? Raspunsul este, in mod cert, unul afirmativ. Astazi va vom dezvalui cateva secrete care va vor ajuta sa scapati de celulita, in mod sanatos. Pentru inceput, sa descoperim impreuna principalele cauze ale celulitei si cei mai importanti factori de risc, implicati in declansarea acesteia.

Principalele cauze ale celulitei

Modificarile vizibile care conduc la aparitia celulitei apar atunci cand exista o schimbare in distributia sau metabolizarea grasimilor, care determina modificarea structurii celulelor adipoase si a tesutului conjunctiv. Etiologia si fiziopatologia exacta reprezinta elemente dificil de identificat sau de redus la un singur factor declansator. In realitate, exista diverse procese care au loc secvential si care declanseaza celulita.

Iata care sunt principalele cauze cunoscute ale celulitei:

  • Dezechilibre hormonale – Modificarile structurale pot fi determinate de diverse dezechilibre hormonale. Reducerea considerabila a cantitatii de estrogen, in timpul menopauzei, sporeste semnificativ riscul de dezvoltare a celulitei.
  • Un nivel crescut de insulina – Nivelul ridicat de insulina si catecolamine, implicate in depozitarea moleculelor de grasime fac, de asemenea, parte din categoria factorilor de risc responsabili pentru declansarea celulitei.
  • Carbohidratii – Cantitatile sporite de carbohidrati, incluse in dieta alimentara zilnica, sporesc riscul de aparitie a hiperinsulinemiei. Aceasta sustine lipogeneza si formarea unor celule grase noi sau sporirea dimensiunii celor existente. Hormonul tiroidian si prolactina reprezinta alte doua exemple importante de hormoni care pot contribui la aparitia celulitei, atunci cand exista dereglari la nivelul acestora.
  • Dispunerea grasimii – Femeile prezinta un risc sporit de dezvoltare a celulitei, intrucat exista o diferenta semnificativa in ceea ce priveste maniera in care tesutul lor conjunctiv si grasimea sunt dispuse, comparativ cu cele ale barbatilor. Celulele grase sunt aranjate vertical, sub piele, in cazul femeilor. Pe masura ce dimensiunile acestora se modifica, grasimea incepe sa devina vizibila si la suprafata pielii. In schimb, in cazul barbatilor, moleculele de grasime sunt dispuse orizontal, sub piele.
  • Un stil de viata inactiv – Stilul de viata sedentar poate produce modificari la nivelul circulatiei, sporind astfel riscul de aparitie a celulitei.
  • Fumatul și greutatea – Fumatorii prezinta, de asemenea, un risc mai mare de dezvoltare a celulitei. In plus, cresterea in greutate poate face aspectul neplacut al celulitei sa devina mai vizibil.
  • Elasticitatea pielii – O data cu inaintarea in varsta, creste si riscul de aparitie a celulitei, intrucat gradul de elasticitate al pielii este redus considerabil.

Celulita – Care este adevarata problema cu care te confrunti?

Daca ai incercat sa descoperi modul in care ai putea scapa de celulita, cu siguranta ai descoperit deja numeroase recomandari si promisiuni de eliminare a acesteia, peste noapte. Cu siguranta ai incercat multe dintre acestea, insa eforturile tale au fost zadarnice. Astfel, este posibil sa fi renuntat la ideea de a scapa vreodata complet de celulita.

Lucrurile nu trebuie insa sa ramana astfel. Familiarizandu-te cu adevarata problema care se ascunde in spatele celulitei, acum poti scapa pentru totdeauna de vesnica problema a pielii care nu arata bine. Totul se reduce la trei factori esentiali: calitatea fibrelor de colagen, cantitatea de grasime acumulata in tesuturi si problemele survenite la nivelul circulatiei sangvine.

Cum sa scapi de celulita

Prin solutionarea fiecarui factor declansator, pas cu pas, vei reusi sa scapi de celulita, o data pentru totdeauna! Iata cum poti face acest lucru.

Intarirea fibrelor de colagen

Atunci cand fibrele de colagen sunt slabe, grasimea poate ajunge la suprafata pielii si, astfel, apare aspectul de coaja de portocala. In schimb, atunci cand acestea sunt puternice, grasimea este blocata in interior si aspectul pielii se imbunatateste.

Iata cum poti intari fibrele de colagen:

  • Consuma alimente cu efect antioxidant;
  • Sporeste aportul de vitamina C;
  • Bazeaza-te pe suplimente naturale de colagen.

Reducerea grasimii

Celulita este provocata de grasimea acumulata in organism si de cantitatea de lichid, care isi gaseste locul intre fibrele de colagen. Simpla intarire a acestora nu este astfel suficienta, pentru eliminarea completa a celulitei. In schimb, atunci cand acest pas este completat de reducerea grasimii si a apei in exces, rezultatele incep sa devina din ce in ce mai vizibile.

  • Pentru a indeplini acest scop, poti miza pe efectuarea unui set de exercitii fizice eficiente, menite sa lucreze intregul tau corp, in cadrul unui singur antrenament. Aceasta reprezinta cea mai simpla metoda de eliminare a grasimii, care determina aparitia celulitei, in anumite zone-problema.
  • In plus, atunci cand optezi pentru exercitii care intaresc musculatura bratelor, a abdomenului si a picioarelor, in acelasi timp, metabolismul tau este stimulat. Acest factor conduce la arderea mult mai eficienta a grasimilor.

Stimularea circulatiei sangvine

In paralel cu intarirea fibrelor de colagen si reducerea grasimii din organism, este necesara si stimularea circulatiei sangvine. Stiai ca sangele transporta, printre altele, si celulele de grasime din organism?

Astfel, atunci cand circulatia nu este efectuata corect, grasimea ramane blocata in interiorul fibrelor de colagen. Iata cum poti stimula circulatia sangvina, pentru a elimina grasimea ramasa in interiorul fibrelor de colagen:

  • Un aport suplimentar de magneziu;
  • Hidroterapia;
  • Efort fizic constant.

Acum ca ai descoperit adevarata problema din spatele aspectului inestetic al pielii, si tu poti elimina eficient celulita, pas cu pas! Mizeaza pe conceptul Bodyshape, care include antrenamente si sfaturi nutritionale, personalizate pentru tine. Astfel, vei obtine o transformare sigura, cu rezultate vizibile, de lunga durata.

Programeaza-te la o consultatie GRATUITA cu unul din specialistii Bodyshape in fitness si nutritie

Afla mai multe despre cum sa scapi de kilogramele in plus si sa obtii un corp atletic