fbpx
‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎‏‏‎ ‎ Toata lumea spune ca isi doreste sa › Read more
Intre job, copil si casa, Madalina credea ca nu va gasi prea curand timpul necesar pentru a intra din nou in forma. Pana cand a descoperit antrenamentele de la Bodyshape… Fiecare dintre noi, inevitabil, se simte ademenit sa caute in “cutia” cu scuze pentru a nu se duce la antrenament. Ei bine, cand ai devenit › Read more
De la obiectiv la programul de antrenament potrivit
Inceputul unui nou an vine cu o multime de promisiuni. La miezul noptii iti poti dori sa fii mai sanatos anul acesta, sa petreci mai mult timp cu familia sau cu prietenii, sa incepi in sfarsit afacerea aceea la care visezi de ceva vreme sau sa calatoresti mai mult. Cand vine vorba de sanatate, insa, › Read more
Rezolutii pentru 2021: mindset, nutritie si fitness
Fiecare an vine cu propriile provocari, insa 2020 ne-a pus la incercare din toate punctele de vedere, mai ales in ceea ce priveste sanatatea noastra. Trecand prin carantina de la inceputul anului si confruntandu-ne cu multe masuri care au limitat interactiunea sau ne-au provocat sa regandim modul in care punem in practica hobby-urile noastre, nu › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

15 hours ago

Știm, poftele îți dau târcoale. Vrei ceva rapid, sănătos și foarte gustos!Avem pentru tine rețeta perfectă: clătite cu spanac! 😋Iată de ce ai nevoie:Umplutură👉🏻1 avocado copt👉🏻 lime👉🏻350 g roșii cherry de culoare mixtă👉🏻3 leg.ceapă verde👉🏻½ o grămadă de coriandru proaspăt, (15g)👉🏻1 lingura ulei de măsline extra virgin👉🏻300 g brânză de vaci👉🏻sos de ardei iuteClătite👉🏻1 ou mare👉🏻1 cană de făină 👉🏻1 cană de lapte semidegresat👉🏻100 g baby spanac Mod de preparare:✅Punem într-un vas toate ingredientele pentru clătite și mixezi până la o consistență fină.✅Pentru umplutură taie avocado felii și stropește cu lime, roșiile le tăiem cubulețe sau felii, ceapa o tocăm mărunt, la fel și coriandrul✅Încingem o tigaie, ungem cu puțin ulei, punem aluat de clătite, le rumenim pe o parte și alta✅Ungem cu o clătită cu brânză de vaci, adăugăm avocado, roșii, ceapă, coriandru, sos ardei iute. Putem rula sau o pliem sub formă de triunghi.Poftă bună! 😋Dă un share acestei gustări delicioase, pentru a se bucura și prietenii tăi de ea! ...
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!