fbpx
Cum sa mananci sanatos cu un buget redus
Ai decis ca este momentul sa adopti un stil de viata sanatos, care sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus si sa te mentii in forma, pe termen lung? Ai auzit diverse variante prin care poti manca sanatos, dar majoritatea presupuneau alocarea unui buget generos, in fiecare luna?  › Read more
Masa musculara – Ce este si cum poti sa o dezvolti prin alimentatie corecta si antrenamente eficiente
Te-ai intrebat vreodata cum reusesc persoanele care au un corp perfect sculptat sa ajunga la aceasta performanta? Iti doresti si tu sa ai un corp lipsit de grasime, cu musculatura tonifiata, in care sa te simti si sa arati bine? Atunci ai ajuns exact unde trebuie! › Read more
Antrenamente eficiente la sala – 4 mituri pe care orice femeie trebuie sa le cunoasca
In trecut, antrenamentele eficiente, efectuate la sala de fitness, erau destinate exclusiv barbatilor. In ultimii ani, insa, femeile au devenit, la randul lor, interesate de antrenamentele efectuate cu ajutorul unui antrenor personal, care le pot ajuta sa obtina silueta mult visata.   Daca si tu te numeri printre femeile care vor sa adopte un program › Read more
Intrebari frecvente despre nutritia sanatoasa – Cum raspund specialistii?
Esti interesat sa descoperi modalitatile prin care poti adopta un stil de viata sanatos, chiar daca acest lucru pare imposibil uneori in societatea moderna, in care traim? Nu de putine ori ai cautat informatii valoroase cu privire la nutritia sanatoasa si cum poti sa o incluzi in viata ta, tinand cont de preferintele si nevoile › Read more
Sedentarismul – Cum iti afecteaza sanatatea?
Pentru a adopta un stil de viata sanatos, trebuie sa adopti o dieta echilibrata si sa incluzi 30 minute de miscare in programul tau zilnic. De cate ori ai auzit acest lucru? Esti convins ca aceasta afirmatie este adevarata sau consideri ca nu ti se adreseaza si tie?   Pentru a te ajuta sa gasesti › Read more
De ce este bine sa incluzi grasimile sanatoase in dieta ta alimentara
Atunci cand ne gandim la grasimi, avem tendinta de a le asocia, in mod automat, cu un stil de viata nesanatos. Cu toate acestea, nu toate grasimile pe care le consumam afecteaza, in mod negativ, organismul. Mai mult decat atat, grasimile considerate sanatoase sustin buna functionare a organismului si contribuie la mentinerea greutatii optime.   › Read more
Antrenamentele HIIT – Ce sunt, ce beneficii ofera si cum pot fi efectuate
Te afli in cautarea celui mai eficient program de slabire si a celei mai bune metode de tonifiere a corpului? Exista nenumarate optiuni disponibile, pe care le poti incerca, iar una dintre cele cu eficienta dovedita in timp este reprezentata de antrenamentele HIIT.   Descopera in randurile care urmeaza ce sunt aceste antrenamente, ce beneficii › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook