fbpx
Cum gândești astăzi despre tine?
Anul 2017 a început și odată cu el, în viața ta și-a făcut loc și noua listă de obiective: *să am mai mult timp pentru mine *să arăt mai bine *să slăbesc …sunt doar câteva dintre ele. Toate însă, cu început de la…1 ianuarie, de luni, de săptămâna viitoare…si-așa mai departe. Totuși, luna ianuarie se › Read more
A slăbi eficient sau a nu slăbi deloc? Aceasta este dilema..
Cu ce ne confruntăm atunci când vrem să slăbim…  “Am încercat să îmi ating obiectivele dar atunci când nu am avut rezultatele aşteptate într-un timp scurt, am renunţat. Am nevoie de disciplină fiindcă am o viaţă sedentară.” “Sunt conștientă că mulți ani mi-am făcut singură, cu bună știință rău. Abuzam de prăjituri, făceam combinații greșite › Read more
Doar 3 paşi simpli şi scapi de burtică anul acesta
De cele mai multe ori atunci când vrem să slăbim ne imaginăm că acest proces este unul linear. De şi mai multe ori, atenţia noastră se focusează în jurul abdomenului. Nu-i aşa că ţi s-a întâmplat şi ţie? Să fim sinceri acum: cine nu a văzut reclame la tv sau oameni în sala de fitness › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

15 hours ago

Știm, poftele îți dau târcoale. Vrei ceva rapid, sănătos și foarte gustos!Avem pentru tine rețeta perfectă: clătite cu spanac! 😋Iată de ce ai nevoie:Umplutură👉🏻1 avocado copt👉🏻 lime👉🏻350 g roșii cherry de culoare mixtă👉🏻3 leg.ceapă verde👉🏻½ o grămadă de coriandru proaspăt, (15g)👉🏻1 lingura ulei de măsline extra virgin👉🏻300 g brânză de vaci👉🏻sos de ardei iuteClătite👉🏻1 ou mare👉🏻1 cană de făină 👉🏻1 cană de lapte semidegresat👉🏻100 g baby spanac Mod de preparare:✅Punem într-un vas toate ingredientele pentru clătite și mixezi până la o consistență fină.✅Pentru umplutură taie avocado felii și stropește cu lime, roșiile le tăiem cubulețe sau felii, ceapa o tocăm mărunt, la fel și coriandrul✅Încingem o tigaie, ungem cu puțin ulei, punem aluat de clătite, le rumenim pe o parte și alta✅Ungem cu o clătită cu brânză de vaci, adăugăm avocado, roșii, ceapă, coriandru, sos ardei iute. Putem rula sau o pliem sub formă de triunghi.Poftă bună! 😋Dă un share acestei gustări delicioase, pentru a se bucura și prietenii tăi de ea! ...
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!