fbpx
Anunţăm o schimbare importantă în 2017: A ta!
Ne-am propus obiective peste obiective în 2016. Şi cât din ele am reuşit să le ducem la bun sfârşit? 10, 100,.. toate? Şi nu este vorba doar despre cifre ci despre satisfacţia noastră că am dat tot ce am putut şi suntem mulţumiţi de noi! Este vorba despre modul în care ne percepem, despre obiceiurile › Read more
Cât de mult voi slăbi dacă mă înfometez până la Revelion?
Există foarte mulţi oameni care slăbesc abţinându-se de la mâncare, mai ales acum, pentru arata extraordinar în seara de Revelion. Sunt acei oameni care timp de un an întreg au încercat tot felul de metode de a slăbi (fie apelau la diverse ceaiuri sau pastile pentru a pierde în greutate, fie se înfometau). Iar după › Read more
Cat de des trebuie sa ma antrenez
De câte ori nu te-ai dus la sală cu gândul că vei petrece ore în şir şi astfel vei putea suplini toate dăţile în care nu ai putut ajunge? Marea majoritate a oamenilor cred că dacă vor sta mai mult la antrenament, vor putea avea aceleaşi rezultate ca şi cum ar merge constant la sală…. › Read more
Ce te faci cu dulciurile când îţi este foarte foame
Ce facem atunci când ne este foarte foame iar singura soluţie vine odată cu acel Snickers uitat într-un sertărel ascuns sau chiar de la prietena ta care îţi oferă o bucată din ciocolata sa? Imaginează-ţi următorul scenariu: ai o zi încărcată la birou, to do list-ul tău pare să explodeze din minut în minut, îţi › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

16 hours ago

Știm, poftele îți dau târcoale. Vrei ceva rapid, sănătos și foarte gustos!Avem pentru tine rețeta perfectă: clătite cu spanac! 😋Iată de ce ai nevoie:Umplutură👉🏻1 avocado copt👉🏻 lime👉🏻350 g roșii cherry de culoare mixtă👉🏻3 leg.ceapă verde👉🏻½ o grămadă de coriandru proaspăt, (15g)👉🏻1 lingura ulei de măsline extra virgin👉🏻300 g brânză de vaci👉🏻sos de ardei iuteClătite👉🏻1 ou mare👉🏻1 cană de făină 👉🏻1 cană de lapte semidegresat👉🏻100 g baby spanac Mod de preparare:✅Punem într-un vas toate ingredientele pentru clătite și mixezi până la o consistență fină.✅Pentru umplutură taie avocado felii și stropește cu lime, roșiile le tăiem cubulețe sau felii, ceapa o tocăm mărunt, la fel și coriandrul✅Încingem o tigaie, ungem cu puțin ulei, punem aluat de clătite, le rumenim pe o parte și alta✅Ungem cu o clătită cu brânză de vaci, adăugăm avocado, roșii, ceapă, coriandru, sos ardei iute. Putem rula sau o pliem sub formă de triunghi.Poftă bună! 😋Dă un share acestei gustări delicioase, pentru a se bucura și prietenii tăi de ea! ...
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!