fbpx
Tu ce simţi faţă de corpul tău? Ei bine, vreau să îţi adresez această întrebare. Mulţi oameni când sunt întrebaţi acest lucru se vor gândi câteva secunde înainte să răspundă. Se vor gândi dacă s-au simţit vreodată stânjeniţi din cauză că bluza care astă vară le venea mănuşă acum pare să se fi micşorat cu › Read more
Vreau să îţi adresez această întrebare. Probabil ai avut câteva momente în viaţa ta în care ţi-ai dorit să slăbeşti. Ce te-a motivat sau mai bine zis ce te-a determinat în acel moment să îţi doreşti SCHIMBAREA? Să fi fost oare concediul la mare care se apropia cu paşi tot mai repezi iar costumul cel › Read more
  Da, vreau să îţi adresez această întrebare. La fiecare început de an, luăm decizia să schimbăm ceva în viaţa noastră: să mâncăm mai sănătos, să ne odihnim mai mult sau ne propunem să ne apucăm să facem mişcare după 10 ani în care am evitat sportul… ÎNCEPUTUL Iniţial ne asumăm răspunderea… începem să ne › Read more
De fiecare dată când trebuie să schimbăm ceva în viaţa noastră o facem fie că ne dorim extrem de mult, fie că am aşteptat deja prea mult şi acum este momentul, fie că suntem nevoiţi. Schimbarea… De cele mai multe ori schimbarea nu este unul dintre cele mai simple lucruri pe care le facem. Fie › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

9 hours ago

Știm, poftele îți dau târcoale. Vrei ceva rapid, sănătos și foarte gustos!Avem pentru tine rețeta perfectă: clătite cu spanac! 😋Iată de ce ai nevoie:Umplutură👉🏻1 avocado copt👉🏻 lime👉🏻350 g roșii cherry de culoare mixtă👉🏻3 leg.ceapă verde👉🏻½ o grămadă de coriandru proaspăt, (15g)👉🏻1 lingura ulei de măsline extra virgin👉🏻300 g brânză de vaci👉🏻sos de ardei iuteClătite👉🏻1 ou mare👉🏻1 cană de făină 👉🏻1 cană de lapte semidegresat👉🏻100 g baby spanac Mod de preparare:✅Punem într-un vas toate ingredientele pentru clătite și mixezi până la o consistență fină.✅Pentru umplutură taie avocado felii și stropește cu lime, roșiile le tăiem cubulețe sau felii, ceapa o tocăm mărunt, la fel și coriandrul✅Încingem o tigaie, ungem cu puțin ulei, punem aluat de clătite, le rumenim pe o parte și alta✅Ungem cu o clătită cu brânză de vaci, adăugăm avocado, roșii, ceapă, coriandru, sos ardei iute. Putem rula sau o pliem sub formă de triunghi.Poftă bună! 😋Dă un share acestei gustări delicioase, pentru a se bucura și prietenii tăi de ea! ...
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!