fbpx
Nu poţi ajunge la forma fizică pe care ţi-o doreşti? Asta nu înseamnă neapărat că ai eşuat ci mai degrabă, ai ratat un pas. Acel pas poate fi atât de mic încât poate l-ai omis chiar fără să îţi dai seama, dar pe termen lung, acel pas contează.   CARE E LEGĂTURA DINTRE UN STIL › Read more
Atunci când vrei să îţi schimbi stilul de viaţă, să trăieşti mai sănătos, este doar o decizie. Urmează partea a doua: cauţi ajutor, te informezi, găseşti sprijin şi motivaţie interioară. Partea cea mai grea? Să îi determini pe cei dragi să te susţină în decizia pe care ai luat-o şi de ce nu, să adopte › Read more
Care este momentul perfect pentru a face o schimbare în viaţa ta?   Chiar mi-aş dori o schimbare în viaţa mea… Dar aştept momentul perfect pentru a începe Şi totuşi, când va veni acel moment?   De multe ori se întâmplă să aşteptăm acel moment în viaţă în care să facem o schimbare majoră: pentru › Read more
Ştim vorba din popor “sănătate, că-i mai bună decât toate”. La aniversări, ne urăm unii altora multă sănătate. Ne rugăm pentru sănătate, scriem acatiste la biserici pentru sănătate. Cu toţii recunoaştem că sănătatea e cel mai important cadou, fără de care nu putem realiza lucrurile pe care le avem de realizat în viaţă.   Însă › Read more
Știu ce înseamnă să fii în oraș, să te împarți în foarte multe locuri pentru a rezolva tot ce ți-ai propus în ziua respectivă și să pleci și mai târziu de la muncă pentru că nu poți amâna proiectele și deadline-urile. Parcă te simți constant pe fugă, mănânci pe apucate atunci când îți amintești. Iar › Read more
Te confrunți și tu cu alegeri alimentare care îți pun în dificultate sistemul digestiv? Consumi des aceste alimente sau bături care deși simți că îți fac rău, continui să le incluzi în alimentația zilnică? Mai mult decât atât, ai luat decizia să adopți și să menții un stil de viață cu adevărat sănătos, dar ai › Read more
Majoritatea oamenilor care vin la Bodyshape ne mărturisesc, chiar înainte de prima ședință de antrenamente, că nu au reușit până acum să se țină de un program constant de exerciții fizice. Mai mult decât atât, întâmpină diverse greutăți în găsirea motivației necesare pentru a merge la sală. De cele mai multe ori rămân uimiți când › Read more

Consultatie

 

Programeaza-te acum GRATUIT la o consultatie 1 la 1 cu un specialist Bodyshape

Ma programez

Facebook

 

16 hours ago

Știm, poftele îți dau târcoale. Vrei ceva rapid, sănătos și foarte gustos!Avem pentru tine rețeta perfectă: clătite cu spanac! 😋Iată de ce ai nevoie:Umplutură👉🏻1 avocado copt👉🏻 lime👉🏻350 g roșii cherry de culoare mixtă👉🏻3 leg.ceapă verde👉🏻½ o grămadă de coriandru proaspăt, (15g)👉🏻1 lingura ulei de măsline extra virgin👉🏻300 g brânză de vaci👉🏻sos de ardei iuteClătite👉🏻1 ou mare👉🏻1 cană de făină 👉🏻1 cană de lapte semidegresat👉🏻100 g baby spanac Mod de preparare:✅Punem într-un vas toate ingredientele pentru clătite și mixezi până la o consistență fină.✅Pentru umplutură taie avocado felii și stropește cu lime, roșiile le tăiem cubulețe sau felii, ceapa o tocăm mărunt, la fel și coriandrul✅Încingem o tigaie, ungem cu puțin ulei, punem aluat de clătite, le rumenim pe o parte și alta✅Ungem cu o clătită cu brânză de vaci, adăugăm avocado, roșii, ceapă, coriandru, sos ardei iute. Putem rula sau o pliem sub formă de triunghi.Poftă bună! 😋Dă un share acestei gustări delicioase, pentru a se bucura și prietenii tăi de ea! ...
View on Facebook

Pentru siguranta ta pe durata antrenamentelor, am suplimentat masurile sanitare in cadrul locatiei noastre.

X

TRANSFORMAREA TA INCEPE AICI!

Completeaza formularul de mai jos si te vom contacta in cel mai scurt timp pentru a te programa la o consultatie 1-1 cu un expert in transformare corporala.

 

HAI SA NE CUNOASTEM!