“Nu trebuie să mănânci carbohidraţi după ora 18:00 pentru că te vei îngrăşa!” Ai mai auzit asta, nu-i aşa? Multe persoane din industria alimentaţiei îţi spun că este o idee proastă să mănânci carbohidraţi după ora 6 seara. Carbohidraţii se vor depozita sub formă de grăsime peste noapte. Trainerii personali, nutriţioniştii, cărţile de diete şi
› Read more