De ce ai nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus si a le tine deoparte? De Irina Alionte Fondator Bodyshape Transformation Centre Pe parcursul ultimului deceniu, am avut oportunitatea de a ajuta mii de persoane sa-si transforme corpul, sa-si mareasca increderea in sine si sa se simta grozav in propria piele. Prin centrele noastre de › Read more
Multe dintre voi mi-ati adresat o intrebare extrem de importanta legata de mesele copiilor. Din moment ce lactatele si painea conduc la probleme de sanatate, cresteri in greutate si cresc riscul de diabet – e evident, nu vrem ca cei mici sa le consume. In acelasi timp, o problema constanta a mamelor este pachetul pentru › Read more
Cu totii stim ca inghetata, pizza si alimentele fast-food nu sunt tocmai cele mai bune alegeri daca vrei sa iti imbunatatesti sanatatea si sa scapi de kilogramele nedorite. Insa nu fi atat de sigura ca mananci „sanatos” doar pentru ca nu mai mananci „junk food”. Sunt multe alimente pe piata care pretind sa fie sanatoase, › Read more
Acest articol nu este ceea ce pare a fi. Majoritatea articolelor intitulate astfel vorbesc despre alimente „bune” sau „rele”. Acele articole promovează ceea ce este la modă în acel moment. Sau oferă reţete de deserturi raw vegane. Însă acest articol este diferit. Deoarece îţi voi dezvălui problemele mai profunde care te fac să rămâi blocată, › Read more
“Nu trebuie să mănânci carbohidraţi după ora 18:00 pentru că te vei îngrăşa!” Ai mai auzit asta, nu-i aşa? Multe persoane din industria alimentaţiei îţi spun că este o idee proastă să mănânci carbohidraţi după ora 6 seara. Carbohidraţii se vor depozita sub formă de grăsime peste noapte. Trainerii personali, nutriţioniştii, cărţile de diete şi › Read more
The ‘whole grain’ food trend has caught on in recent years. And I think that is a great thing. It means that more people are becoming conscious of what they are choosing to eat, and are looking for healthier choices. But before you fill your cupboards with whole grain foods, make sure you know the › Read more
Cum te simti cand te trezesti dimineata? Imediat incepi sa te ingrijorezi gandindu-te la cate ai de facut astazi? Ai prefera sa ramai in pat, fara sa fie nevoie sa dai nasul cu lumea?Daca uneori te trezesti dimineata epuizata, lipsita de energie si fara chef de viata, atunci acest sfat simplu ar putea sa inceapa › Read more
Articol scris de Irina Alionte -Fondator Bodyshape Transformation Centre din Bucuresti. Când trebuie să ai grijă de familie poate părea greu să duci o viaţă sănătoasă şi activă. Poate crezi că este un gest egoist să începi un program de exerciţii fizice sau o dietă nouă, diferită de cea a restului familiei. Adevărul este, însă, › Read more
